宝宝营养需求孕妈早知道，有利于胎儿健康成长（三）
发布时间 ：2022-10-17
来源 ：莱思纽卡
怀孕第八个月:膳食纤维
妊娠至第八个月已进入妊娠晚期，此时子宫继续增大，会压迫母亲直肠，导致便秘，预防便秘。母亲应该在日常饮食中多吃膳食纤维。
例如，母亲可以吃一些粗粮，如红薯、芋头、山药或高粱燕麦、红豆、眉豆和红豆。
尽量多吃纤维、苹果、火龙果等水果，可以预防便秘。
怀孕第九个月：注意补碘
严重缺碘的胎儿和宝宝期，会导致克丁病，表现为智力低下、生长发育停滞、身材矮小。
因此，母亲在怀孕期间一定要注意补碘。
碘盐用于日常饮食，甚至孕妇碘盐，孕妇碘盐含量一般较高。
一周吃2~3次海鲜，如海带、紫菜、干贝类、淡菜等富含碘的食物。
怀孕第十个月：营养调节：
胎儿可以在怀孕的第10个月随时出生，如果胎儿长得太快，母亲应该注意控制卡路里的摄入量。如果胎儿太小，多吃高蛋白食物来刺激孩子的生长发育。
十月怀孕，每个月都需要不同的营养，母亲要早知早治疗，促进胎儿健康成长。
如果母亲不能从饮食中获得各种营养，建议补充营养补充剂。例如，静妈妈在怀孕期间开始服用维生素，经过身体调整，整个怀孕非常顺利，没有大问题！
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