DHA藻油和DHA鱼油哪个更好？
发布时间 ：2022-10-17
来源 ：莱思纽卡
藻油和鱼油可以补充，不能说哪个更好。但相对而言，DHA藻油更适合婴幼儿和孕妇，深海鱼油更适合中老年人。DHA藻油的DHA纯度更高，而且深海鱼油含量很低。EPA含量相对较高，不符合婴幼儿营养需求的特点。
DHA藻油和鱼油的区别
DHA藻油从海洋微藻中提取，而且DHA纯度很高，EPA含量很低。深海鱼油是从深海鱼的脂肪中提取的，DHA纯度相对较低，含量较多EPA。EPA没有坏处，少量EPA这也是有益的，但宝宝对它的需求很小，过量摄入会影响生长发育。大多数鱼油产品富含鱼油产品EPA，所以不适合婴幼儿摄入。
DHA藻油和鱼油哪个更好？
DHA藻油和鱼油没有太大的区别，不同的人可以根据自己的需要进行选择。对儿童来说，如果日常饮食明显缺乏DHA，能适当通过DHA藻油，藻类油等制剂如莱思纽卡儿童DHA藻油。但是如果你每天吃足够的食物，比如经常吃鱼、鸡蛋、坚果、种子和其他食物，可以完全满足DHA的需求，无需额外补充需求。
DHA鱼油和藻油是更好的补充剂。服用后，两种不同的症状可以发挥作用，但也可以使宝宝的视力和大脑发育。如果患者不确定服用哪种，你可以去医院，让专业医生根据自己的体质，提供最有效的营养补充剂。最好不要同时服用，以避免相互作用和不良反应。
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