孕妇补叶酸，怀孕期间吃叶酸应该注意什么呢？
发布时间 ：2022-10-12
来源 ：莱思纽卡
孕妇准备怀孕要补叶酸，这是许多孕妇关心的问题。叶酸对胎儿的生长有很大的影响，孕妇不能盲目食用叶酸。那么，怀孕期间吃叶酸应该注意什么呢？
首先，我们需要知道，孕妇补叶酸通常没有副作用。服用叶酸的最大问题，不是叶酸的副作用，而是过量服用叶酸。叶酸是一种水溶性维生素，通常不会引起中毒，所有超过叶酸的量，都会从尿液中排出。
但服用大剂量叶酸的人，也会产生毒性。孕妇一般每天服用400微克，以各种叶酸片说明书为准。
1、服用叶酸片，可以掩盖维生素B12早期表现不足，导致神经系统受损；
2、服用350毫克叶酸片，会影响锌的吸收，导致缺锌，使胎儿发育缓慢，低出生体重增加；
3、服用叶酸片，可干扰抗惊厥药物，诱发惊厥；
4、长期服用叶酸的个别孕妇，会出现厌食、恶心、腹胀等胃肠道症状；
5、服用大量叶酸时，孕妇会出现黄尿。
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孕妇补叶酸的真相，孕期营养补充指南请收好~
叶酸是一种广泛存在于绿色蔬菜中的B族维生素，也被称为B9，它被命名为“叶酸”，因为它最初是从植物的叶子中提取的。我们的身体需要它来产生红细胞、去甲肾上腺素和色拉托宁（神经系统的化学成分）。叶酸是脊髓液的重要组成部分，有助于合成DNA（身体的遗传物质），保持大脑的正常功能。
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孕期除了补叶酸，还有哪些营养素也是必须补的呢？
众所周知，一家里有了孕妇，就会格外关注营养补充，毕竟未来要围着小宝宝转，但是孕妇除了补叶酸之外，还要补充哪些营养素呢？今天我们就一起来看一看：
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孕期补充叶酸的关键时期，每天补充多少叶酸？
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