孕妇营养补充吃什么好
发布时间 ：2022-10-12
来源 ：莱思纽卡
孕妇吃什么来补充营养？这是每个准妈妈都会遇到的问题。有人说怀孕期间多喝汤，有人说怀孕期间多吃水果蔬菜，有人说怀孕期间多吃营养……等等，孕妇在怀孕期间，补充营养吃什么，有着各种各样的意见和说法，以下供您参考。
1、板栗核桃粥，阴道出血是由妊娠早期脾肾不足引起的、头晕耳鸣、尿频等疾病，有很好的治疗效果。
2、怀孕初期，孕妇会伴有胃酸反胃、晨吐等症状。虽然这是正常现象，但不可避免地会影响孕妇的食欲。酸枣粳米粥，酸枣甜可促进消化，增加食欲。粳米营养丰富，对孕妇特别有益，酸枣粳米粥有养心安神的作用。
3、蘑菇荞麦富含亚油酸、柠檬酸、苹果酸和芦丁对预防妊娠高血压有一定作用，但荞麦消化不良，一次不宜多吃。
4、当归猪骨粥当归猪骨粥补肝肾、强筋骨的营养价值。适用于贫血、筋骨痛，增强孕妇体质。阴虚火旺，湿重腹胀患者不宜使用。
5、山药蛋黄粥，具有健脾作用、中、固肠止泻等营养价值。适用于妊娠中期脾气不足、长期排泄、弱气等疾病。
6、鸡丝粥温中益气、补精填髓、补五脏、补虚。可治疗虚弱引起的疲劳和头晕，适合孕晚期的母亲，吸收足够的营养，为分娩和哺乳做准备。
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