孕妇能吃榴莲吗

发布时间：2022-09-08

来源：莱思纽卡

孕妇可以吃榴莲吗？

孕妇可以吃榴莲，但要适量，要看孕妇的个人情况。不是所有的孕妇都可以吃榴莲。大家一定要注意。

榴莲是一种高热量水果，热量高，糖分高，营养价值非常高。它富含维生素、矿物质和高蛋白质。是很好的滋补品，适合孕妇食用；但榴莲热量高，是热食水果。过量容易上火，引起不适。因此，榴莲在怀孕期间应适量食用。可以和山竹一起吃，但要注意山竹的性凉，少吃。

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哪些孕妇不能吃榴莲？

1、胎儿较大的孕妇不宜食用。榴莲营养丰富，有延年益寿的功效。如果孕期胎儿过大，建议不要吃榴莲，以免胎儿过大影响分娩。

2、有便秘/痔疮的孕妇不宜服用。榴莲纤维含量虽然比较高，但会在肠胃吸水膨胀，造成肠梗阻，反而引起便秘，加重便秘/痔疮。因此，孕期便秘/痔疮的孕妇不宜食用。

3、血糖高的孕妇不宜食用。榴莲含糖量高，高血糖或糖尿病的孕妇不宜食用。

4、孕期肥胖的孕妇忌食。榴莲热量特别高，孕期吃很容易导致体重增加，所以不建议孕期肥胖的孕妇食用。

5、内热孕妇忌食。榴莲是一种热水果。常人吃多了容易上火，何况是内热的孕妇？因此，建议内热的孕妇不要食用。

6、对榴莲过敏的孕妇不宜食用。

什么情况下可以多吃榴莲？

排除以上6类孕妇不能吃榴莲，其实还有一类孕妇可以多吃榴莲。

很多孕妇在孕晚期发现胎儿要小很多，但靠日常营养很难让胎儿快速长大。我应该怎么办？这个时候可以多吃榴莲，因为榴莲营养丰富，修胎效果很好；而且到了孕晚期，也不用太担心导致孕妇肥胖，只要注意血糖在正常范围内即可。

它可以和山竹一起吃，也可以和榴莲炖鸡一起吃，这取决于孕妇。

怀孕了可以吃榴莲吗

孕妇可以吃榴莲，注意控制食量，不宜多食。

榴莲营养丰富，富含多种氨基酸、维生素、钙、铁、磷等微量元素。怀孕后吃榴莲可以补充这些营养素，有利于促进胎儿的生长发育。

怀孕后可以轮流吃多种水果，如草莓、柑橘、苹果、香蕉、樱桃等，不建议单一水果大量食用。孕妇要全面营养，规律饮食，忌饥饱，忌生冷、辛辣、刺激性食物。

怀孕了可以吃榴莲吗？

它会增加体内的血糖。一旦妈妈的血糖升高，宝宝就容易超重。因此，孕妇若想吃榴莲，应限制每餐不超过一个橙子，即半块榴莲左右，以免吃得过多。，导致胎儿过大。

怀孕期间可以吃榴莲吗？

榴莲含糖量高，也很辣。怀孕期间吃榴莲会增加血糖，增加生大宝宝的机会，加重便秘。最严重的是会引起胎儿发热，损害胎儿的健康。建议少吃或不吃。

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