给宝宝添加辅食要“4早”，有利于孩子大脑发育
发布时间 ：2022-09-08
来源 ：莱思纽卡
一，早吃肉
现在建议孩子，开始吃补充食物时吃肉泥或肝泥。如果给孩子选择高铁米粉，也可以加一些肉泥或肝泥。假如不是现成的，也可以去市场，买新鲜的瘦肉做肉泥，加米糊给孩子吃。
最好在孩子补充食物的第一个月给孩子吃肉，让孩子尽快补充铁，避免因缺铁而损害大脑发育。
早吃肉，不仅吃瘦肉，还能给孩子一些动物肝脏。有家长担心，动物肝脏是解毒器官，可能不卫生、不干净。此时，他们可以选择一些繁殖时间短的，如鸡肝或鸭肝。
二，早吃鱼
又称二十二碳六烯酸，是一种对大脑和视网膜发育很重要的不饱和脂肪酸，对儿童大脑发育，起着非常重要和不可或缺的作用。
专家建议，孩子一岁前每天补充100毫克，在我们的日常食物中，DHA其实含量不高，一般存在于鱼类食品中。
因此，要尽快给孩子吃鱼，建议在孩子补充食物的第二个月，可以考虑给孩子吃一些鱼泥。
然而，在为孩子选择鱼时，有三个因素需要考虑：一是为孩子选择鱼DHA，第二种鱼刺少；第三种是污染少，因为有些鱼可能被汞污染。
三、早教孩子咀嚼
6个月后，孩子们通常会长出两颗牙齿来咀嚼。因此，当孩子补充食物时，父母应该教子咀嚼。比如喂孩子的时候，父母可以咀嚼口香糖，让孩子知道吃饭需要咀嚼。
大约8个月，给孩子一些颗粒状的食物，让孩子更好地锻炼咀嚼能力。
四、让孩子自己吃饭
一些营养学家建议，当孩子们开始添加补充食物时，他们会考虑让他们自己吃，因为他们可以更好地锻炼他们的精细动作，更好地发展他们的大脑，刺激他们的大脑。
因此，当孩子开始添加补充食物时，你可以考虑给孩子一些苹果块，让孩子吃香蕉片或胡萝卜片和一些面条，有助于锻炼孩子的饮食能力。
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