叶黄素为什么被称为“眼黄金”？叶黄素有什么作用？
发布时间 ：2022-09-06
来源 ：莱思纽卡
叶黄素又名“眼黄金”，它是人类视网膜中最重要的营养物质。它含有黄斑（视觉中心）和晶状体，特别是黄斑，也被称为高浓度叶黄素“植物黄体素”。科学研究表明，叶黄素是唯一一种在视网膜和晶状体中发现的胡萝卜素，必须通过外部摄入来补充。没有这种元素，眼睛就会失明。所以，我们必须了解叶黄素的作用！
首先，叶黄素有什么作用？
1、视网膜的主要色素成分
蔬菜、水果、花卉等植物色素的主要成分是叶黄素和玉米黄素。人眼中含有大量的叶黄素，这是人体所不能产生的，必须通过摄入外部叶黄素来补充。
2、抗击蓝光
进入眼睛的紫外线和蓝光，会产生大量的自由基，导致白内障、黄斑变性甚至癌症。紫外线通常可以通过角膜和晶状体过滤掉，但蓝光可以穿透眼睛到达视网膜和黄斑。黄斑中的叶黄素，可以过滤掉蓝光，防止蓝光损伤眼睛。
3、抗氧化
心血管硬化、冠心病和肿瘤病有助于预防衰老。
4、保护视力
作为一种抗氧化剂和光保护剂，叶黄素能促进视网膜细胞中视紫质的再生，防止近视和视网膜严重剥离，增强视力，保护视力。
5、缓解视疲劳症状
补充叶黄素对视力模糊、眼睛干燥、眼睛肿胀、眼睛疼痛、畏光等疲劳状态，有很好的调节作用。
此外，叶黄素还可以提高黄斑色素的密度，保护黄斑，促进黄斑的发展。防止黄斑变性和视网膜色素变性。
6、防止视力下降
如果人们缺乏必要的叶黄素，会导致视力下降和视力模糊，导致视网膜黄斑区域退化。这就是为什么中老年人容易患视力障碍、白内障和青光眼。
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