怀孕期间可以吃桃子吗？
发布时间 ：2022-09-01
来源 ：莱思纽卡
现在这个季节是桃子上市的季节。路上的水果摊上到处都是大红桃，真的让人觉得很开胃。但是对于孕妈妈来说，可以吃吗？经常听家里的老人说，女人怀孕后不能吃桃子，不利于宝宝的发育。这是真的？让我们去文章寻找答案。
桃子的营养价值
桃肉中含有丰富的蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素B、维生素C、胡萝卜素、有机酸（主要是苹果酸和柠檬酸）和大量的水分，可以补充人体的营养。必需的。
怀孕期间可以吃桃子吗？
孕妇可以吃桃子，但不宜多吃，因为桃子虽好，但要注意。仅仅因为桃子有这么多好处，它们对孕妇和婴儿都有好处。其实，营养补充品是全面的，并不是吃得越多越好，而且暴饮暴食对孕妇和胎儿也无害。
怀孕期间吃桃子的好处
1.预防贫血，预防便秘
桃子的营养价值比较高，含有钙、磷、蛋白质、脂肪、糖、铁等成分。它含有较多的铁和果胶，所以孕妇吃桃子可以预防贫血，防止便秘。
2、补充维生素
桃子含有维生素B和C成分。孕妇可以吃桃子补充维生素，但不宜吃太多。最好将它们去皮以避免桃子上含有防腐剂。
3.缓解孕期水肿
桃子含有丰富的钾，但钠含量很少，可以缓解水肿。许多孕妇在妊娠晚期会出现下肢水肿。如果每天吃适量的桃子，这种情况就可以得到缓解。
怀孕期间吃太多桃子的有害影响
1、引起肠胃不适
胃不好的孕妈妈最好少吃桃子，这样容易引起腹胀腹泻，增加肠胃负担，还可能损害孕妈妈和宝宝的健康。
2、容易过敏
容易过敏的孕妈妈应该少接触桃子。很容易因为桃毛引起过敏反应，还会出现风疹、呕吐等并发症，对宝宝的健康不利，所以最好不要吃。
总结：
孕中期和晚期之后，胎儿对铁的需求量特别大，而桃子含铁量大，适当吃一些可以补充营养需要。桃子钾含量高，钠含量低，适合水肿的孕妇食用。但值得注意的是，桃子吃多了容易上火，这不是身体的原因。孕妇不宜吃太多。
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