哪些人群应该补充DHA？
发布时间 ：2022-09-05
来源 ：莱思纽卡
来说说，每个人都熟悉它。当然，它也有一个非常耳熟能详的名字，叫做“脑黄金”。顾名思义，它是大脑发育所需的黄金成分，它对人类视觉和大脑智力的发展——“益智明目”的明星产品。那么，哪些人群应该补充？
1、婴幼儿
母乳喂养的宝宝，可以从母乳中吸收DHA，不能纯母乳喂养的宝宝，需要额外补充DHA。
2、早产儿、低体重儿
妊娠晚期是胎儿努力发育大脑的阶段，DHA这一时期的需求，自然会突飞猛进，尤其是怀孕35周后，整个怀孕期间都会进入宝宝的大脑“仓库”里，囤积DHA最多几周。
不幸的是，早产儿(即胎龄小于38周的小家伙)，刚刚错过了很多。DHA“入库”-因为焦虑“看世界”而“一不小心”成为“DHA困难户”，这是早产儿任性的代价。
根据美国儿科学会的建议，早产儿每天摄入DHA，是帮助早产儿智力和视力发育的关键营养素。妈妈要注意补充，帮助宝宝更好地赶上成长。
3、孕妇
胎儿本身无法合成DHA，必须从妈妈胎盘那里得到DHA，是唯一能通过胎盘的不饱和脂肪酸，所以如果妈妈在怀孕期间不吃DHA，就必须补充不饱和脂肪酸DHA食物，食物必须补充DHA。特别是在妊娠晚期，如果严重缺乏DHA，妊娠中枢神经系统的代谢，可能无法正常控制。
研究表明，足够的DHA，不仅能增加宝宝出生时的体重，还能促进神经系统的发育。
4、哺乳期宝妈
对于纯母乳喂养的宝宝，所有的营养都来自妈妈，所以在这个时候，妈妈需要摄入足够的营养DHA，确保母乳有丰富的DHA，从而满足宝宝在生长发育过程中的营养需要。
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