宝宝的第一口辅食，吃什么才是最好的！
发布时间 ：2022-09-05
来源 ：莱思纽卡
宝宝的第一口辅食至关重要，也是宝宝营养补充的重要手段，那么，宝宝的第一口辅食，吃什么才是最好的，不能吃哪些食物？
★果汁
◆含糖量很高
过多的果糖，会伤害孩子的牙齿。
◆酸甜的味道很容易让孩子挑食
酸甜确实受到很多孩子的欢迎，但一开始给孩子喝果汁，很容易让孩子觉得辅食应该是酸甜的，以后很容易挑食厌食。
◆可能导致过敏
果汁是芒果或猕猴桃，也会引起儿童过敏。
◆不利于补铁
此外，果汁含铁量极低，不利于儿童补铁。
★蛋黄
●可能会过敏
有些孩子也会对蛋黄过敏，先给孩子蛋黄，防止过敏影响补充食物的添加。
●蛋黄铁的吸收率很低
鸡蛋虽然含有一定量的铁，但吸收率很低，只有两个、5%左右，吸收率低，不能满足儿童补铁的需要。
★白粥
不能补铁
白粥中铁含量很低，儿童喝白粥不能补铁，影响儿童大脑发育。
粥可能导致窒息的风险
给孩子粥，如果煮不是很软，那么米饭就是一粒一粒，如果孩子不小心吸入气管，就会引起窒息，所以有风险。
根据最新的《中国居民营养饮食指南》，妈妈们一定要明确，不要根据老经验，给孩子吃粥、果汁、蛋黄，也不要和大人一起吃饭。
你应该去一家特别的商店，为孩子们选择米粉或肉泥。在选择时，妈妈可以比较，尽量选择不含糖、添加剂、高铁含量的米粉或肉泥。我们应该更加关注儿童的成长和发展，充足的铁也会刺激儿童的大脑发育，使儿童更聪明。
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