宝宝预防佝偻病，补钙的同时还要晒太阳
发布时间 ：2022-08-26
来源 ：莱思纽卡
为了预防佝偻病，父母会考虑给孩子补充钙，但有些孩子在补充钙后，仍然有佝偻病的早期症状。仅仅补充钙是不好的，只有晒太阳才能帮助吸收钙。尤其是秋冬来临时，孩子们穿更多的衣服，晒太阳的时间应该延长。
一天一次维生素D不会中毒
许多家长认为，佝偻病是由钙缺乏引起的，只要补钙即可，事实并非如此。佝偻病是由于体内维生素D缺乏引起的，它会导致钙和磷代谢紊乱，从而影响骨骼发育。
事实上，佝偻病最常见的是维生素D摄入不足，钙缺乏只是一种继发性疾病。因此，简单的钙补充剂是不好的。为了预防，必须首先补充维生素D。
建议每天晒两小时太阳
光摄入维生素D是不够的，维生素D的摄入，必须通过紫外线照射，才能真正被人体吸收，有助于钙的转化和吸收。因此，晒太阳是非常必要的。
一些妈妈提出了问题，她们每天带孩子在户外晒太阳，超过10分钟。够了吗？
一些家长还报告说，她们的孩子已经在外面玩了很长时间了，够了吗？晒太阳要多长时间？还有两个方面的知识：
第一，看裸露区域，当然，裸露区域越大越好，可以平衡，暴露四肢和头部；
第二，看太阳。在玻璃屏蔽处无法达到效果，当然，必须直接暴露在强烈的阳光下，因为维生素D的转化，需要在阳光下接收紫外线。同时，由于宝宝皮肤娇嫩，一般不建议使用非自然光，否则容易造成宝宝皮肤灼伤。同时，建议每天在阳光下晒太阳2小时以上。
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