维生素AD的正确补充方式，你知道吗？
发布时间 ：2022-08-23
来源 ：莱思纽卡
维生素D缺乏是世界上常见的问题，缺乏不容低估。数据显示，0-6岁儿童维生素A摄入不足的比例超过50%，0-6个月高达80%！
换句话说，中国儿童面临维生素AD严重缺乏的情况。维生素AD缺乏，不仅会影响宝宝的钙吸收，还会影响宝宝身高、视力、智力、免疫和造血功能的健康发展。父母不能忽视它，他们必须注意宝宝的日常维生素AD科学摄入。
看到这一点，一些家长可能会认为，他们必须在未来，为宝宝补充更多的维生素AD。事实上，日常饮食中的维生素AD很少！
虽然动物肝脏含有一定量的维生素，但它们含有一定量的维生素AD，但确是“解毒”器官，聚集了大量的重金属和毒素，经常给宝宝大量的动物肝脏，小心不要补充维生素AD。相反，它给宝宝带来了许多健康风险。
至于胡萝卜或其他深色蔬菜和水果，它们根本不含维生素A和维生素AAD，有些只是类胡萝卜素，在一定条件下可以转化为维生素A，但转化率极低(不到1/12)，宝宝胃容量有限。我想每天吃几口深色水果和蔬菜，来补充足够的维生素A，无异于天方夜谭。
对于不添加补充食物的宝宝，一些父母认为，他们可以通过母乳或配方奶粉，补充维生素AD，这也是一种误解。
根据相关数据，我国母乳中维生素A的平均含量，远低于世界平均水平，维生素D含量很小，仅为22IU/L大约。根据《亚临床维生素A缺乏预防计划》、《佝偻病早期综合预防计划》和《中国国家处方集》（儿童版），宝宝应每天从出生，开始服用维生素A1500IU-2000IU，维生素D400IU-800IU，并坚持到3岁。只有宝宝每天摄入合理剂量的维生素AD制剂(如莱思纽卡)是最可靠、最科学的补充方法。
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中国宝宝更适合补充维生素AD，如何选择维生素AD制剂？
维生素D缺乏是一个全球性的问题，中国也不例外，这里就不赘述了。需要强调的是，中国属于维生素A中度缺乏的国家。根据我国6岁以下儿童维生素A缺乏调查，我国0-6岁儿童维生素A摄入量超过50%，6个月内宝宝缺乏率接近80%。
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宝宝补充维生素AD，要补到多大合适？
宝宝出生15天后，医生会建议宝宝服用维生素AD滴剂，以保护宝宝的健康。大概，母亲们已经知道，给宝宝服用维生素AD对宝宝的重要性了。然而，当宝宝长大后，许多母亲开始怀疑，宝宝是否应该继续补充维生素AD。
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食补和晒太阳可以补充维生素AD吗？怎样补充维生素AD才能安全正确？
1、食补不能补充足够的维生素A 首先，必须肯定的是，额外的维生素A是必不可少的，这是因为母乳是宝宝营养的主要来源，但母乳中的维生素A取决于母亲的营养状况，因人而异。然而，一些营养评估发现，中国孕妇的整体维生素A水平并不理想。如果母亲在日常饮食中缺乏维生素A，很难满足自己的需求，孩子的摄入量也很有限。
