宝宝补钙，到目前为止，宝宝最缺乏维生素AD
发布时间 ：2022-08-23
来源 ：莱思纽卡
说到钙补充剂，大约十位妈妈会有九种观点。有人说钙应该尽快补充，有人说不需要钙补充剂，有人说钙不是D补充剂的关键，有人说多晒太阳可以补钙……宝宝需要补钙吗？补钙怎么科学？听专家怎么说！
钙并非越多越好，科学摄入是王道。
父母知道，钙是人类骨骼和牙齿的主要组成部分，是身高生长和牙齿健康的物质基础，也与神经系统的正常功能有关，对宝宝非常重要，根据中国营养协会发布的中国居民饮食营养参考摄入量：0-6个月宝宝每天需要200mg钙，6个月-1岁的宝宝每天需要250mg元素钙，1-3岁的宝宝每天需要600mg钙。
一般来说，母乳中的钙含量是250mg/L，比配方奶略高。如果宝宝有足够的奶，就不需要额外的钙补充剂。如果宝宝添加补充食物，母乳和配方奶粉的摄入量较少，应适当补钙，补充饮食中的钙缺口，使宝宝的钙摄入量达到适当的水平。
根据中国宝宝的整体钙营养水平，6-12个月的宝宝，每天可以补充100-150毫克元素钙，1-3岁的宝宝，可以补充200-300毫克元素钙。
如果宝宝摄入足够的钙，但仍然缺钙，如牙齿晚、生长缓慢、睡眠不安甚至骨骼发育异常，必须提到钙补充剂的重要伴侣——维生素AD了。
维生素AD帮助宝宝的身体“灌钙”，维生素D的主要功能是帮助吸收钙。
一方面可以促进肠粘膜对钙离子的吸收，
另一方面可以促进肾小管对钙的再吸收，进一步改善钙的吸收利用。
研究表明，当人体缺乏维生素D时，钙的吸收率不到10%。换句话说，不补充维生素D，无论宝宝摄入多少钙，它都可能无法被吸收。钙不能到达骨骼和牙齿，因此会出现一系列与钙缺乏密切相关的症状，如牙齿晚、身高不合格等。
维生素A对钙的吸收，也非常重要。一旦缺乏维生素A，就会损害肾小管上皮，影响钙的再吸收功能。维生素A还能刺激生长激素和甲状腺激素的分泌，增强骨骺软骨中的细胞活性，促进骨骼生长（四肢生长），是宝宝身高和骨骼发育的关键营养素。
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别再盲目补钙了，宝宝真正缺的是维生素AD
有些宝宝补钙的问题，有些父母固执地有一些错误的理解，比如给宝宝补钙应该更好，甚至认为宝宝不缺钙，就不要自找麻烦！事实上，给宝宝补钙，不仅仅是补钙的问题，更重要的是能吸收多少的问题，这是决定钙吸收和身高增长的关键，这就非维生素AD莫属了。
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关于宝宝补钙，你知道有哪些宝宝补钙方法？
1、食品补充剂。在婴儿钙补充剂的方法中，补充剂是最好的，不像药物有副作用。如果婴儿缺钙不严重，可以在正常饮食中加入虾、豆类、鱼类和其它食物。少吃蔬菜和其他，会影响钙吸收的食物。
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给宝宝补钙，这些正确方法要收藏好~
有医生建议，“父母最好改变主意，锁定钙的流失，而不是给宝宝盲目补钙。”宝宝少吃盐，真能避免钙流失过多。英国的一项研究表明，婴儿的血钠浓度越高，婴儿就越短。
