孕妇dha补什么，孕妇dha补什么作用

发布时间：2022-08-18

来源：莱思纽卡

　　创造一个聪明健康的生活是每个宝贝妈妈的巨大愿望。除了先天因素外，婴儿的大脑发育还与母亲怀孕期间的营养和饮食密切相关。除蛋白质、叶酸片、钙、铁、锌等营养元素外，也是决定宝宝智商的重要因素，所以很多妈妈从怀孕期间逐渐补充。那样什么叫DHA？它的作用是什么？孕又该如何补充DHA？

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　　什么叫DHA?

　　DHA，又称脑黄金，是一种对身体至关重要的多不饱和脂肪。它是中枢神经系统细胞生长和维持的基本要素。它是大脑和视网膜的主要组成部分。它在皮肤和大脑皮层中的含量达到20%，在双眼视网膜中所占比例较大，仅占50%。因此，它对婴儿的智力和视力发育尤为重要。

　　DHA胎儿有什么好处？

　　DHA危害胎儿脑部发育，DHA它可以改善胎儿锥体细胞不饱和脂肪酸的形成。特别是在胎儿满5个月后，如人为因素到胎儿听觉系统、视觉效果、触觉刺激，也会导致胎儿大脑皮层感觉神经中枢神经细胞改善更多的树突，此时孕妇需要提供更多的胎儿DHA。

　　DHA促进胎儿视网膜光感体细胞的成熟。DHA它对视网膜光感体细胞的成熟也具有重要意义。孕妇在怀孕期间可通过摄入含有的内容。a-a提高亚麻酸的成分a-a然后产生亚麻酸的含量DHA，然后传到胎儿的大脑和视网膜，使那里的神经元细胞成熟得到改善。

　　如何正确选择DHA中药制剂？

　　带有深海鱼油产品DHA和EPA。EPA是DHA在前提条件下，他立即将绝大多数人的肝脏转化为DHA，这些物质可以预防妊娠期高血压。EPA含量过高也不合适，会使宝宝的重量稍低。世卫组织明确提出标准，补充孕产妇和婴儿。DHA产品，DHA和EPA比例最好是4:1或更多。

　　选瓶上标有“DHA乙酯”文字商品。因为这种商品。DHA选择最先进的分子蒸馏方法提取，可使原深海鱼油中的汞、砷、铅等重金属元素沉积在废液中丢弃，使新产品残留，重金属含量越来越少，甚至没有。

　　尽量不要选择所谓的天然深海鱼油产品。因为这类产品虽然价格低廉，但残留物多，残留物多DHA但含量相对较低，同时，EPA大部分含量偏高。

　　如何正确补充DHA？

　　许多专家已经确认，DHA它与人脑和视网膜神经元细胞的生长和成熟有很大关系。因此，建议孕妇从怀孕4个月起适当补充DHA，每日摄入DHA不可低于200mg。孕妇应随餐服用，最好随荤汤服用，这样才能完全吸收。

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