宝宝缺维生素d 怎么补，3岁宝宝缺维生素d怎么补？
发布时间 ：2022-08-17
来源 ：莱思纽卡
宝宝缺维生素d 怎么补，3岁宝宝缺维生素d怎么补？许多父母认为影响孩子成长最重要的营养是钙，所以他们忙着给孩子各种钙，但他们不知道如果维生素D摄入不足，即使钙丰富，仍然会影响婴儿的成长。
这是因为维生素D的主要作用是调节钙和磷，促进小肠中钙和磷的吸收，从而促进骨骼的钙化。骨骼生长实际上是父母所说的长高，所以维生素D和钙在长高中非常重要，两者都不能缺乏。
维生素D是唯一能通过人体自身合成但仍需补充的维生素。根据相关数据，我国婴幼儿维生素D缺乏率为12.5%，不足率为43.学前青少年缺乏率为44%.4%，不足率38.9%，
维生素D摄入不足有两个主要原因：
首先，在阳光下获得维生素D是不确定的。虽然阳光看起来很简单，但也有很多不确定性。季节、纬度、肤色、年龄、空气污染等，会影响紫外线与皮肤的密切接触，进而影响维生素D的合成。
想想夏天，你注意防晒霜是为了阻止它的合成，冬天一些地区缺乏紫外线，所以维生素D几乎停止了。现在，无论是孩子还是成年人，"宅"家庭时间大于户外时间，不利于通过阳光获得维生素D。
其次，日常饮食不能提供足够的维生素D。
因为只有少数天然食物含有维生素D，例如，奶油、蛋黄、动物肝脏等，但婴儿本身并没有使用这些食物，即使有配方奶粉，但维生素D补充剂仍然不足。
如果宝宝在生长过程中严重缺乏维生素D或钙摄入过低，很容易患上"维生素D缺乏性佝偻病"。这种疾病是婴儿常见的营养缺乏症。如果不及时治疗，不补充维生素D，会留下不同程度的后遗症，如肋骨串珠、鸡胸、漏斗胸、手足镯、O形状或X型腿等症状。这些畸形很多是不可逆的，一旦形成，将直接影响孩子未来的健康和生活质量。
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