宝宝从什么开始就需要补充维生素D了？

发布时间：2022-12-15

来源：莱思纽卡

什么时候应该开始补充维生素D？母乳中的维生素D含量低，不能满足宝宝的正常需要。因此，父母需要服用额外的补品。其中，我国2016年的《中国居民膳食指南》也提出了同样的建议。建议宝宝在出生两周后开始补充维生素D，每天400IU。

什么年龄应该补充维生素D

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小时候，家里的大人常教我说“活到老，学到老”，应用到维生素D上，就成了“活到老，补你到老”

过去建议家长至少要给孩子补到2岁，其实主要是为了预防软骨病。从家庭饮食结构、长期健康以及不同年龄段宝宝的生长发育需求来看，最好在2岁以后继续补充。尽管维生素D只是庞大的维生素家族中一个平庸的小分支。但作用于人体，却发挥着巨大的作用。维生素D在维持血液中钙和磷的稳定水平方面起着重要作用，并且是正常骨矿化、肌肉收缩、神经传导和基本细胞功能所必需的。长期缺乏维生素D会对身体造成严重损害。儿童可能患上佝偻病，成人可能患上骨软化症或骨质疏松症。所以活到老修到老真的不是说说而已！

维生素D和钙的关系！

维生素D和钙的关系就像薯片和番茄酱，黄金组合。

维生素D是一种脂溶性纤维素，被小肠吸收后，进入淋巴系统形成维生素D结合蛋白，将维生素D及其代谢产物带到其代谢部位和各器官靶点。主要用于维持血清钙、磷在正常范围内，维持正常的神经肌肉功能和骨骼健康。它可以被认为是作用于钙和磷代谢的激素前体。在体内，维生素D主要储存在脂肪组织和骨骼肌中。乍一看，这似乎有些深奥，但其实，简单来说，维生素D有助于钙的吸收，促进钙在骨骼上的沉积，帮助骨骼发育，相当于促进钙的吸收.

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