2岁宝宝补充什么营养(2岁半宝宝需要补充什么营养)
发布时间 ：2022-08-15
来源 ：莱思纽卡
养成良好的饮食习惯
当孩子们两岁时，他们开始想把食物放在桌子上，用手吃。他们想尝试独立进食，但他们经常到处做饭。因此，在吃饭时，你需要周围的父母的帮助。然而，有时孩子们会因为父母的帮助而发脾气，不能顺利地吃一顿饭。在这种情况下，耐心尤其重要，并巧妙地抓住机会教他如何吃饭。培养孩子的餐桌礼仪和独立饮食习惯比过度干涉孩子的饮食方法更重要。
到2岁半的时候，孩子们可以熟练地拿着勺子和其他用餐工具，也可以用筷子和面条吃饭。然而，没有必要强迫他们以正确的方式握住筷子。过分强调这一点会让孩子们感到麻烦，对吃饭失去兴趣。大约3岁的孩子~5岁时，教他们正确的握筷方法，他们通常能很快掌握。
从2岁半到3岁，孩子们正处于抵抗期，他们经常在饮食问题上遇到各种各样的麻烦。在这一时期，随着孩子的成长，周围的父母逐渐了解孩子的要求和感受，可以采取适当的方法来解决，从而加深孩子对周围父母的信任。在相互信任的基础上，减少训斥等教育方法可以说是培养孩子养成良好习惯的关键。
饮食的偏好
孩子们在饮食中会有一定的偏好。当孩子们对食物表现出好恶时，表现的程度与幼儿期和食物类型有很大的不同，因此很难确定是否存在部分食物。从日常饮食的角度来看：有些孩子不喜欢鱼，但喜欢肉、鸡蛋和牛奶；我不喜欢吃奶酪，但我喜欢酸奶和牛奶；我不喜欢青椒和洋葱，但我喜欢菠菜、卷心菜、西红柿等等。通常，由于烹饪方法的不同，我们只吃用这种方法制作的菜肴，而不是用其他方法制作的菜肴。
以上所有的例子都不一定会影响均衡的营养摄入。1岁左右就能看到偏食的孩子，独立意识增强，可以自己选择。~3岁是最常见的，并在未来逐渐减少。有多少情况下，你不喜欢童年时不喜欢的食物在成年时仍然不喜欢吃？此外，没有营养不良或营养不良是因为对食物的偏好！除了过度的部分食物会导致营养失调外，从我们的营养指导经验来看，大多数问题是父母不能完全掌握孩子的部分食物需要注意的程度，并采取措施。
现在，有很多种食物可供食用。正因为如此，它会引起人们对某种食物的偏好。如果父母总是根据孩子的喜好做饭，那就是助长了孩子的日偏食习惯。更重要的是，不要太担心如何为孩子选择食物。强迫孩子吃某种食物，或者改变烹饪方法。为了让孩子吃他不喜欢的食物，会助长孩子的厌恶。
在幼儿发育过程中，对食物的需求也会有很大的变化，不如准备好各种食物，让幼儿自由发挥，这样也能有效地避免偏食。
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