宝宝该补充的营养(一岁宝宝需要补充哪些营养)
发布时间 ：2022-08-15
来源 ：莱思纽卡
宝宝该补充的营养(一岁宝宝需要补充哪些营养)宝宝开始吃辅食后，也意味着宝宝逐渐长大，身体的生长发育需要越来越多的营养。此时，除了吃营养外，最好的方法是从食物中获得日常营养。
宝妈一般怕宝宝营养不良，不喜欢吃辅食。如果宝宝营养不良，首先要给宝宝一些自己喜欢的食物。一般来说，营养不良的孩子胃口不好。因此，要根据宝宝自己的意愿，从自己喜欢的食物入手，逐步改善食欲。
今天我们就来分享一下宝宝食物搭配的主要营养元素金字塔！
1、关于钙>
钙和Vd是捆绑项，Vd能促进钙的吸收，但能促进钙的吸收，但vd很难从食物中获得，所以我们应该遵循医生的建议，每天给宝宝补充相应年龄阶段所需的东西vd。
其次，确保正常的牛奶摄入量来补充钙。当婴儿添加辅食时，我们也可以在含钙量高的食物中添加适量的食物，以确保婴儿的日常营养需求。
2、关于铁>
母乳6个月后，铁含量较少，不能满足婴儿生长发育所需的铁需求，然后婴儿可以选择添加高铁米粉作为补充。
当宝宝大一点的时候，可以添加丰富的食物从食物中获取铁。
3、关于锌>
缺锌的宝宝容易拉肚子，厌食挑食，手指长倒刺，指甲有白点，喜欢咬指甲等。
一般来说，足够的牛奶量（母乳或奶粉）可以满足日需锌的摄入，锌也可以从食物中获得。
4，关于
它不仅在婴儿的大脑发育中起着重要的作用，而且在视网膜感光细胞的成熟中也起着重要的作用。
经常被母婴店的销售人员洗脑，想让宝宝聪明，补充DHA总之，在补充各种元素时要适量，过多也是不合适的。
日常补充DHA也可以从食物中获得，DHA主要存在于海洋鱼类中，但鱼类中含量最多的是眶脂，其次是鱼油。通常辅食加一些鱼，滴几滴亚麻籽油，核桃油非常健康方便。
5，关于
Va很容易从食物中获得。如果不挑食，饮食种类多样，就不需要额外补充Va的。
搭配宝宝的饮食时，要注意多样化，食物的营养要全面平衡。合理安排肉类和蔬菜的搭配，纠正宝宝不良的饮食习惯。消化不良的宝宝可以多吃少量，促进吸收。
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