宝宝补充什么营养(6个月宝宝补充什么营养)
发布时间 ：2022-08-15
来源 ：莱思纽卡
1岁对婴儿来说是一个关键的转折点，饮食结构开始改变，婴儿可能已经断奶了。那么，为了婴儿的健康生长发育，哪些营养是不可缺少的呢？
一，蛋白质
一岁以后，婴儿需要更多的蛋白质来维持日常活动所需的营养。一般来说，一到两岁的婴儿每天需要大约35克的蛋白质，而三到四岁的婴儿需要大约40克的蛋白质。
二，钙质
钙对宝宝的骨骼和牙齿生长非常有帮助，尤其是当宝宝能走、能跑、能跳时，要多吃富含钙的食物。
三，锌元素
锌是婴儿神经发育的重要元素之一，一到三岁是婴儿学习新事物的阶段。此时，帮助婴儿补充足够的锌可以使婴儿更聪明。
四，铁元素
一岁以后，宝宝很活跃，宝宝的运动能力也受到铁的影响！如果宝宝长得好，铁是必不可少的。
五，维生素
婴儿一岁后，蔬菜，水果食物不能少吃哦！如果蔬菜和水果被做成沙拉或挤成果汁，我相信它们能吸引婴儿吃哦！
六，碘元素
碘对促进婴儿的大脑发育非常有帮助。然而，碘需要补充，但不能过度补充哦！父母只需要给宝宝一些海带、海藻等。
以上是宝宝一岁后所需的营养元素，为了宝宝的生长发育，健康成长。家长一定要注意日常生活的护理，保证营养全面，好好照顾宝宝。
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