6个月宝宝添加辅食时，牢记“辅食五要素”
发布时间 ：2022-08-16
来源 ：莱思纽卡
根据《中国居民饮食指南》，孩子们在6个月内，开始添加辅食！孩子们开始吃什么辅食？当孩子们第一次添加辅食时，如何选择？满足五要素的宝宝辅食，更有利于宝宝的生长。
要素一：铁含量高
晚期胎儿会从妈妈身上吸收大量的铁，可以给孩子5个月左右，所以孩子6个月前，每天需要的铁都来自母乳的母乳，然则母乳含铁量很少，但是孩子不会缺铁。
6个月后，孩子从妈妈那里带来的铁，被消耗掉了，铁必须从食物中补充。因此，7个月后，孩子每天需要10毫克铁。我们必须从辅食中补充铁，因此为宝宝添加辅食，有一个非常重要的任务，那就是补充铁！
要素二：不易过敏
这是一个非常关键的过程，孩子们刚刚从母乳转变为辅食。如果他们转得不好，就会有各种各样的情况，常见的情况之一是宝宝过敏。因此，补充好食物的第二个因素，是不容易过敏。大米是不容易过敏的食物之一，因此给宝宝添加米粉，也是一种更安全的辅食。
要素三：单成分
添加辅食的原则之一是，从一种到多种，所以当我们给孩子添加辅食时，最好只有一种成分，但事实上，这种米粉不是单一的。一旦有了更多的成分，孩子们就不知道是什么成分引起的过敏。因此，当孩子第一次添加辅食时，最好选择单一成分的辅食。
要素四：稀稠度可调
当孩子们第一次添加辅食时，他们对粘性食物的接受度，相对较低，因为他们总是喝液体牛奶。这时，当我们为孩子准备米粉时，我们应该稀释，少放米粉，多放水。好的辅食是通过加水，直接使辅食变稠或变薄。
要素五：细腻无颗粒
当孩子们第一次添加辅食时，他们的吞咽能力非常有限，咀嚼能力几乎等于没有。在这个时候，我们给孩子们的辅食，必须足够柔软和腐烂，没有颗粒。当6个月大的孩子刚刚添加辅食时，最好选择市场上购买的高铁米粉，而不是自己做的。
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