添加辅食应该遵循哪些原则，这些“假辅食”别给宝宝吃了
发布时间 ：2022-08-15
来源 ：莱思纽卡
根据《中国居民饮食指南》，7-12个月大的宝宝，需要来自辅食的1/3-1/2能量。宝妈自家做的米粉，只是简单的米糊，没有任何营养。如果宝宝长期食用，铁等营养素摄入不足，可能导致贫血。
那么，给宝宝辅食，应该遵循哪些原则呢？
也许，你觉得自己很清楚，但你应该多看看，也许真的能帮到你。给宝宝辅食时，不要出错。
在宝宝期，身体提供的所有营养物质，基本上都来自母乳奶粉和辅食。辅食对宝宝健康的关键作用不容忽视。
在给宝宝辅食时，有两个重要的原则：
1、注意添加方案，科学合理
给宝宝辅食，就像成年人一日三餐一样，一定要吃足够的营养，这样宝宝才能更好地，维持生活活动，促进身心发育。给宝宝辅食时，一定要科学合理。
例如，首先，我们应该为宝宝，准备一个必须通过的补充食用电器。6个月后，宝宝从富含铁的米粉和肉泥开始，根据宝宝的年龄，一点一点地给宝宝添加鱼泥、苹果泥和其他合适的辅食。应详细说明添加方案，什么时候吃肉，如何添加蔬菜，应该是有规律的。
配料方面，要足够科学，这是每天准备辅食的基本原则，家长要努力。
2、宝宝爱吃是关键
辅食应该符合宝宝的食欲，对宝宝的爱是关键。如果宝宝看了一眼，他就不想直接吃东西了。有各种各样的延迟，让他的父母追着他来送喂。然后，宝宝的注意力，就会被破坏。宝宝的脾胃消化吸收不良，运输能力也会受损。
所以，在给宝宝做辅食的时候，要考虑准备好的食材，色、香、味俱全。食材搭配合理，营养丰富，宝宝看到就爱吃，双管齐下才是王道。
总之，给宝宝辅食，不是“副食”，一个词的区别，失之毫厘、谬以千里。父母必须注意，这与孩子的营养事件有关，影响孩子的健康成长。
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