孕妇需要补叶酸吗，孕妇每天补多少叶酸合适

发布时间：2022-08-12

来源：莱思纽卡

　　随着人们优生意识和日常保健意识的逐步提高，叶酸已成为众所周知的“怀孕必备产品”。

　　从怀孕前3个月到怀孕后3个月补充叶酸可以预防胎儿神经管畸形，这是几乎所有准妈妈的常识。然而，在具体实施中，这并不仅仅是吞下一片药那么简单。会有很多问题让准妈妈感到困惑：什么是叶酸？有必要补充叶酸吗？叶酸有什么作用？如果叶酸缺乏会发生什么？为什么我们应该从怀孕前3个月开始吃叶酸？应该服用多少叶酸？

1660484839

　　问题1：什么是叶酸？

　　叶酸，也称为维生素B9，不能在人体内合成，只能通过外源性来源摄取。

　　问题2：是否需要补充叶酸？

　　叶酸在细胞分裂和生长以及核酸、氨基酸和蛋白质的合成中起着重要作用，也是胎儿生长发育不可或缺的营养素。

　　深绿色蔬菜、柑橘类水果、豆类、坚果、动物肝脏和其他食物富含天然叶酸。药物、补充剂和强化食品中添加的叶酸主要是合成叶酸。天然叶酸的生物利用度较低，仅为合成叶酸的60%左右。

　　所以有必要补充叶酸！

　　问题3：如果叶酸缺乏会发生什么？

　　在正常情况下，人类胚胎的神经管在受孕后第21天（相当于最后一次月经后第35天）开始闭合，并在第28天完成闭合（相当于上次月经后第42天）。如果在此期间母体叶酸水平不足，胎儿神经管闭合可能受损，导致神经管缺陷。

　　问题4：为什么我应该从怀孕的前3个月开始服用叶酸？

　　通常，服用叶酸4周后，体内叶酸缺乏的状况可以得到显著改善。因此，对于计划怀孕的妇女，建议从怀孕前3个月开始补充叶酸，以将体内的叶酸维持在适当水平，从而确保早期胚胎中良好的叶酸营养状态，防止胎儿神经管和其他器官畸形的发生。

　　问题5：应该服用多少叶酸？

　　在准备期间每天补充叶酸0.4-0.8毫克，并持续到整个妊娠期。对于生下神经管畸形儿童的母亲，应在医生的指导下增加剂量。（药葫芦宝宝）

搜索

搜索