孕妇缺锌有哪些症状？孕妇缺锌的危害有哪些？
发布时间 ：2022-08-12
来源 ：莱思纽卡
锌是人体重要的微量元素之一，对孕妇的健康和胎儿的发育非常有益。孕期补锌，不仅能改善孕妇的消化功能，维持免疫功能，缓解孕期不良反应，还能促进胎儿的正常发育。一旦人体缺锌，就会引起很多不适，比如食欲不振、免疫力下降等。
一、孕妇缺锌有哪些症状？
1、食欲减退
在正常情况下，孕妇在怀孕后会增加食欲，以满足自己和宝宝的生长需要。然而，如果孕妇在怀孕前胃口好，怀孕后食欲不振、挑食、厌食症等，那么可能是缺锌。
2、孕吐反应剧烈
孕妇有妊娠反应是正常的，但是如果妊娠反应加重，比如嗜酸、呕吐等现象加重，而且孕吐持续整个孕周，所以建议孕妇去医院，检查是否缺锌。
3、免疫力低下
假如孕妇在怀孕前身体素质很好，但是怀孕后经常感冒，自身免疫力下降，那么可能是缺锌的表现。
二、孕妇缺锌的危害有哪些？
1、孕妇不能摄入足够的锌，不利于孕妇和胎儿。缺锌主要影响胎儿在子宫内的生长，影响胎儿大脑、心脏、胰腺、甲状腺等重要器官使其发育不良。妊娠3个月缺锌，会影响胚胎细胞的增殖周期，导致宫内胎儿生长受限。
2、影响子宫收缩。孕妇血液中的锌水平相对较低，会影响孕妇的子宫收缩。血清锌水平正常，子宫收缩正常。锌水平不足会影响正常分娩。
三、孕妇应该如何补充锌？
每天补充20mg锌，但同时也要注意锌不要过量。如果你在怀孕期间，每天摄入45毫克以上的锌，很容易导致早产。建议孕妇多吃富含锌的食物，比如牡蛎、鱼、瘦肉、核桃、榛子、瓜子、葵花籽、莲子、花生、芝麻、牛奶等。
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