孕妇缺锌有哪些影响？
发布时间 ：2023-08-30
来源 ：莱思纽卡
孕妇的各类营养都不能缺失，孕妇缺锌有哪些影响？国外有研究发现，血锌水平会影响子宫的收缩，血锌水平正常的孕妇，子宫收缩正常，反之则子宫收缩无力，会影响孕妈的正常分娩，容易出现早产儿。
孕妇缺锌有哪些影响？缺锌是会影响宝宝的发育的，所以在孕期补充锌，对胎儿也是有好处，锌是调节人体DNA复制、翻译和转录的DNA聚合酶的必需组成部分，胎儿如果不能摄取足够的锌，脑细胞发育容易出现异常，影响将来的智力发育，可不是小事儿呢。锌是让细胞、酵素正常作用的重要元素，与蛋白质、核酸、胶原蛋白、身体组织的生成有关，摄取足量的锌，能够帮助皮肤、毛发、指甲、口腔黏膜生成及伤口愈合。
在下面这些食物中有丰富的锌，日常也可以多吃一些。
1、肉类：瘦肉、动物肝脏、家禽肉。
2、坚果：葵花籽、核桃等各种坚果。
3、蔬果：苹果、香蕉、卷心菜、蘑菇、洋葱、白菜、萝卜、南瓜、茄子等。
4、蛋类、豆制品：蛋黄、芝麻、豆类、牛奶、豆腐皮等。
孕妇缺锌有哪些影响？孕妈如果感觉身体不适，持续没有改善，最好到医院看看，锌元素缺不缺乏，是否需要补充。如果确定已经缺锌，不仅仅要多吃相关的食物，还要及时的额外补充锌元素，液体锌适合孕妇服用，它的原料是甘氨酸螯合锌，吸收更快，而且锌元素的含量也比较高。
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