益生菌补充过多，有何危害？
发布时间 ：2022-08-11
来源 ：莱思纽卡
即使宝宝平时没有胃肠道问题，也可以适当补充益生菌，调节胃肠道问题，补充益生菌。胃肠道问题并不严重，适当补充益生菌，甚至可以调节肠道功能。益生菌不能补充太多，补充过多，有何危害？
益生菌补充过多危害大
虽然益生菌有很多好处，但它们不能过度使用。医学研究表明，合成益生菌产品的长期使用，将逐渐失去肠道功能繁殖有益细菌的能力。随着时间的推移，人类肠道将产生依赖，这在医学上被称为“益生菌依赖症”。一旦患上了人体“益生菌依赖症”，终身依靠和使用合成口服益生菌产品，来维持生命健康。
过量的益生菌，很容易导致乳糖不耐受、腹泻、腹痛、腹胀等症状。过量服用益生菌，会失去其繁殖能力，容易产生依赖性，因此应在医生的指导下正确服用。
益生菌可以用温水服用，在服用益生菌时，吃更多富含膳食纤维的饮食，使肠道蠕动更快，使益生菌吸收更好。
然而，益生菌本身可以降低胆固醇：研究发现，一些经常食用含有益生菌酸奶的人，患心血管疾病的风险比其他人低，这是由于益生菌能有效降低人体血清胆固醇浓度，从而减少心血管疾病和肥胖的发生。此外，长期适当的补充益生菌，还可以预防骨质疏松症。益生菌还可以帮助免疫系统，识别感冒等有害病原体，提高人体免疫力，并帮助药物抑制有害细菌。
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