宝宝吃益生菌的好处，健康成长正需要
发布时间 ：2023-01-16
来源 ：莱思纽卡
相信妈妈们听说过很多次益生菌，但是益生菌有什么好处呢？哪些食物含有益生菌？很多妈妈可能不知道，只知道这种“细菌”，不同于其他“细菌”，对身体有好处。今天，让我们来看看，益生菌有多“好”。
益生菌的四大优点
益生菌就像婴儿胃的指示器，当婴儿的大便刚刚软硬，排便规律时，说明他的肠道是健康的。当菌群受损、肠道异常、大便异常、腹泻或便秘时，平衡菌群对婴儿健康具有重要意义。
1、防止婴儿乳糖不耐受
一般来说，随着婴儿年龄的增长，肠道乳糖酶的活性逐渐下降，2岁以后乳糖酶的活性迅速下降，3-5岁儿童乳糖酶缺乏的发生率为30%。有些婴儿缺乏乳糖酶，无法分解和消化牛奶中的乳糖，会出现腹泻、呕吐等症状。饮用益生菌发酵乳，可以解决乳糖不耐症的问题。
2、促进婴儿营养的吸收
益生菌发酵产生的乳酸能提高钙、磷、铁的利用率，促进铁和维生素D的吸收。乳糖分解产生半乳糖，这与婴儿出生后大脑的快速生长密切相关。它还有助于预防和治疗缺铁和缺钙，引起的贫血和软骨病。
3、提高婴儿的免疫力
益生菌能产生大量抑制有害细菌的物质，包括乳酸、醋酸、过氧化氢、醛、乳酸链球等天然抗生素，抑制病原体的繁殖，调节肠道菌群之间的关系，保持益生菌处于优势状态，克服抗生素等因素引起的正常菌群紊乱。
4、增强食欲，防止消化不良
益生菌奶能增进食欲，促进胃液分泌，增强胃肠道消化功能，促进胃肠蠕动，预防便秘、消化不良、腹泻等疾病。
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