鱼油DHA好，还是藻油DHA好？什么样的藻油DHA更优质？
发布时间 ：2022-08-08
来源 ：莱思纽卡
简单来说，缺了会影响人们的大脑和视力，就像母乳一样，宝宝每天都吃配方奶粉、鱼和海鲜，才能摄入。这时，宝妈们会有疑问：既然这些都包括DHA，为什么要补充DHA营养剂？
事实上，尽管上述内容是关于DHA的，但是分布不平衡是有限的
鱼油DHA好，还是藻油DHA好？
对DHA了解的宝妈要清楚，市场上的DHA分为藻油DHA和鱼油DHA，
两者的区别：鱼油DHA除了含DHA，还有EPA，在早期研究中发现，过量摄入EPA，会影响宝宝体重的增加。
藻油DHA所含的EPA很少甚至没有，比如莱思纽卡藻油DHA成分干净，几乎不含EPA。
除了EPA考虑到这种便利性，藻油的来源将比鱼类油更安全，藻类生活在食物链的低端，不容易富含汞和其他重金属，也不容易被有机氯污染。一些脑健康专家指出，植物DHA更容易被人体吸收和转化。
什么样的藻油DHA更优质？
藻油DHA虽然不错，但还是要选择可靠的藻油来源，生产精制DHA，确定藻油的工艺DHA的纯净度。
莱思纽卡藻类DHA滴剂，整个生产过程与外界隔绝，不受环境污染。无溶剂残留，纯度更高，更安全，几乎不含EPA，在不影响宝宝生长发育的情况下，照顾宝宝温和的肠胃。
简单判断哪一个DHA值得信赖？
根据GB《国家食品安全标准预包装食品标签通则》，食品或加工食品时，各种成分按递减顺序排列，不超过2%的成分，不按递减顺序排列。
第一个成分是藻油DHA，说明这一点DHA高纯度。顺便说一下，如果成分表上显示了糖或凝胶糖，你一定要小心，这样的产品不能入手。
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孕妇和宝宝什么时候吃DHA最好？
孕期补充DHA，有利于宝宝的智力和视力发育，使宝宝的大脑发育更加完整。想要一个机智的宝宝，应该在怀孕期间补充DHA开始。DHA还能缓解产后抑郁，释放母亲的情绪，停止抑郁。那么孕妇在怀孕期间应该什么时候吃DHA呢？宝宝吃DHA的最佳时间是什么时候呢？
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关于宝宝吃DHA，宝宝DHA摄入量是多少？
DHA，也叫二十二碳六烯酸，俗称“脑黄金”，是一种对人体非常重要的多不饱和脂肪酸，属于人体Omega-3、不饱和脂肪酸家族的重要成员。DHA是神经细胞生长和维持的主要因素，它是大脑和视网膜的重要组成部分，它在人脑皮层中的含量高达20%，约占眼视网膜的50%。因此，它对胎儿的智力和视力发育非常重要。
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宝宝吃DHA，吃到几岁比较好
一般来说，正常宝宝不需要服用DHA。如果是早产儿，一定要吃DHA。 1、普通宝宝可以以母乳或奶粉的形式，吸收到DHA，而且可以保持宝宝的正常发育，所以一般孩子不需要服用DHA，否则会损害宝宝的身体器官，导致细胞纤维化等症状，从而影响宝宝的健康甚至生命安全。
