宝宝补钙，要补维生素D还是维生素AD？
发布时间 ：2022-08-08
来源 ：莱思纽卡
许多宝妈在3岁前给孩子补钙，但对宝宝补充维生素D还是D却很懵。一位宝妈说，我带孩子在家乡体检，医生说孩子应该补充D，后来，当我去广州工作时，医生说儿童不需要补充维生素AD，可以补充维生素D。
有人说孩子要补钙，有人说孩子不要补钙，到底要不要补钙？
1、在怀孕和哺乳期间，必须通过食物补充钙
喝孕妇奶粉或纯牛奶可以补钙，或者钙片也可以。平时不经常晒太阳，建议购买含维生素D的钙片。怀孕期间注意吃南瓜、胡萝卜和其他动物肝脏和橙色蔬菜，以补充维生素A。
2、0-6个月的宝宝不需要补钙，但建议补充维生素AD
无论是母乳喂养还是奶粉喂养，建议给宝宝补充AD，我们大多数孩子缺乏维生素D，而不仅仅是因为我们缺乏维生素A。缺乏维生素A不仅不利于骨骼生长，还会导致夜盲症和免疫力差。
据北京市儿童保健中心调查，北京市5岁以下儿童维生素A缺乏率较高，其中，农村维生素A缺乏率比城市维生素A缺乏率要高得多。
3、7-12个月大的宝宝，不需要补钙，建议补充维生素D3、
7个月后，孩子们会吃一些动物肝脏，因此，在母乳喂养宝宝，日常补充维生素D3，如果喂奶粉的孩子，经常做户外活动，建议妈妈第二天给宝宝补充维生素D3。
4、1-3岁儿童牛奶充足，饮食均衡，建议补充维生素D3
有些地方建议，2岁时不要补充维生素D，但如果当地日照时间少，或雾气严重，建议补充到3岁。如果孩子每天喝500毫升以上的奶粉，就不用补钙了。
结论：0-3岁儿童无特殊情况不需要补钙，孕妇及哺乳期需要补钙；建议0-6个月的儿童补充维生素AD，主要原因是我国维生素A缺乏率低；6-12个月建议补充维生素D3，建议3岁补充维生素D3。
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