孕期适合吃什么水果，这4种水果对宝妈和宝宝都有益
发布时间 ：2022-08-08
来源 ：莱思纽卡
怀孕期间吃水果，需要考虑水果的刺激性，建议少吃，但不是根本不吃。每个人的体质都不一样，根据自己的身体状况，适当调整就好。但是提醒大家，不管身体有多好，都不要拿孩子开玩笑，尽量克制自己，你可以多吃水果。孕妇可以多吃以下4种水果~
1）香蕉
香蕉在我们的生活中很常见，价格也不是特别贵。不要看普通的香蕉，事实上，它起着相当大的作用，妊娠后期便秘严重时可以多吃香蕉。
很多人都知道，香蕉可以排便。香蕉含有钙、磷、铁等元素，维生素C含量高，更适合孕妇食用。
2）柚子
孕妇吃葡萄柚，有太多的好处。葡萄柚的营养价值相对较高，不仅包括各种维生素，还包括蛋白质和有机酸，这些物质是孕妇怀孕期间的物质。
葡萄柚可以预防贫血，在一定程度上，促进宝宝的正常发育，也有利于宝宝。葡萄柚也能滋润喉咙。当你的喉咙不舒服时，可以吃葡萄柚来缓解。
葡萄柚中的维生素C含量，高于普通水果，是促进宝宝大脑发育的重要物质。为了宝宝的成长和健康，可以吃一些葡萄柚。
3）樱桃
樱桃比普通水果贵，是孕妇的理想水果。樱桃不仅能预防缺铁性贫血，还能促进健康和大脑发育。
4）苹果
苹果不仅意味着安全，而且具有一定的食用价值。苹果的有机酸含量，高于其他水果，有利于消除水肿和疲劳。然而，苹果的糖含量相对较高，不要一次性吃太多。
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