是否每个孕妇都需要补钙
发布时间 ：2022-08-05
来源 ：莱思纽卡
在怀孕期间，每个孕妇都需要补钙吗？中国人的饮食习惯导致大量人缺钙。生完孩子后，女性需要补充钙。但是否每个孕妇都需要补钙尚不清楚。
然而，在补充钙之前，我们最好咨询正规医院的医生，以确保我们不会盲目或过度补充钙。因为大量补钙不仅会抑制铁的吸收，导致贫血，还会使胎盘老化和钙化，减少羊水的分泌，使胎儿难以获得足够的氧气和营养，延长产程。
我需要多少钙？
尽管世界卫生组织（世卫组织）建议生活在膳食钙摄入量低地区的所有孕妇从怀孕20周起每天补充1500-2000毫克钙。
然而，针对不同的孕妇，需要补充的钙量因人而异。有必要咨询当地正规医院的医生。
因为有些妇女在怀孕前缺钙，而有些妇女在妊娠前不缺钙，所以她们在怀孕后需要补充的钙量会有所不同。
补钙期间有哪些预防措施？
安水知道，钙的供应不是偶然的。不仅如此，它还需要注意。否则，它不会补充钙，而是会抑制人体对其他成分的吸收。
首先，在补充钙的同时，孕妇不应忘记确保饮食平衡和营养，因为补充钙并不等于补充营养。
其次，在补钙期间，孕妇应避免饮用咖啡、浓茶和其他饮料，因为咖啡和茶等饮料会影响人体对钙的吸收。
此外，孕妇在补充钙的同时不应补充铁，因为钙会抑制铁的吸收。
最后，在补钙期间，孕妇需要进行适当的锻炼，出去晒日光浴，好好照顾自己的嘴巴，少吃快餐，多休息。
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