钙在怀孕期间有什么作用
发布时间 ：2022-08-05
来源 ：莱思纽卡
钙在怀孕期间有什么作用?钙是婴儿骨骼和牙齿的基本元素，参与人体许多生理功能，如血管收缩和舒张、肌肉功能、神经递质传导、激素分泌等。
孕期钙摄入不足不仅会影响胎儿的发育，还可能增加早产和孕产妇高血压、先兆子痫的几率。如果妈妈在怀孕期间的饮食中没有获得足够的钙，婴儿就会从妈妈的骨骼中吸收钙，这会影响妈妈以后的健康。怀孕期间每天的钙需求量是多少?
孕妇(19岁以上)每日钙的推荐剂量:1000mg;最大耐受量为2500mg。
哺乳期妇女(19岁以上)每日钙的推荐剂量:1000mg;最大耐受量为2500mg。
有一点很重要:每天的钙需求量在怀孕期间是完全相同的。
每个孕妇都需要补钙吗?
在怀孕期间，应主要根据母亲的饮食补充钙。
我们最推荐的是膳食补充剂。
如果母亲的饮食富含钙，每天食用三份奶制品(例如，两杯牛奶和一杯酸奶)，她就不需要额外的钙。
但如果妈妈的饮食中钙含量不足，她可能需要用钙片补充，以满足怀孕期间的钙需求。
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孕妇应该什么时候开始补钙？
补钙是孕妇养生的过程中必不可缺的一个项目，适当的补钙不仅是对孕妇自身健康有益，也有利于胎儿的成长发育。孕妇应该什么时候开始补钙？具体的时间点一起来了解一下。
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孕妇每天需要多少钙？孕妇每天需要的钙量多少？
孕妇每天需要多少钙？孕妇每天需要大约1,000毫克的钙。孕妇每天需要的钙质比正常人要多得多，因为除了满足自身需要外，还需要给胎儿补充足够的钙质，以促进胎儿的生长发育。怀孕后一定要注意及时补钙。
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对于孕妇来说，补钙重要吗？
钙是点燃细胞活力的火焰，钙是维持生命进程的信使。没有钙就没有生命。在与鸡蛋碰撞的瞬间，决定性因素是钙。如果你没有摄入足够的钙，你的活力会大大降低。
