为什么在怀孕期间需要补钙？
发布时间 ：2022-08-05
来源 ：莱思纽卡
为什么在怀孕期间需要补钙？在怀孕期间，钙对每个孕妇都非常重要！
发育中的婴儿需要钙来强健骨骼和牙齿，发育健康的心脏、神经和肌肉，培养正常的心率和凝血能力。尤其是在妊娠晚期，饮食中摄入足够的钙尤为重要，因为婴儿成长迅速，需要的钙最多。
如果胎儿在怀孕期间没有从饮食中获得足够的钙，婴儿仍然会从母亲的骨骼中获得钙，这可能会影响母亲自身的健康。
研究表明，钙摄入也可以降低高血压和先兆子痫的风险。妊娠高血压是胎儿生长受限（FGR）和早产的重要原因。
因此，非常有必要注意怀孕期间的钙摄入量！
此外，维生素D的摄入也非常重要。缺乏维生素会影响钙的吸收。许多孕妇可能每天喝很多牛奶，然后医生可能会想，当孕妇在B超检查时寻找短腿时，是否没有钙补充剂。事实上，也可能是她缺乏维生素D，影响钙的吸收。
世界卫生组织（世卫组织）建议，饮食钙摄入量低地区的所有孕妇从怀孕20周起每天补充1500-2000毫克钙。
事实上，从营养的角度来看，女性应该摄入足够的钙，以确保自己的健康，无论是怀孕还是哺乳。一般来说，未成年人（18岁以下）每天需要1300毫克，成人（18岁以上）每天需要1000毫克。
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