怎样补充宝宝DHA？
发布时间 ：2022-08-03
来源 ：莱思纽卡
它是大脑和视网膜的重要组成部分，占人脑皮层的20%，占眼睛视网膜的50%左右。它是神经细胞生长和维持的主要元素。
婴儿智力和视力发育，不可或缺DHA从受孕到两三岁的黄金期，可以促进宝宝的大脑发育，让宝宝更聪明。
同时，充足DHA它还可以促进婴儿的精神、视力和免疫系统的发展，以及长期的认知能力。
孕妈，哺乳妈妈应该如何补充？DHA？
补充DHA最好的时间是在怀孕20周后--胎儿出生后6个月内。这一阶段是胎儿大脑中枢神经元分裂和成熟最快的时期，也是正确的DHA需求量最大的时期。
孩子出生后，母亲可以继续服用DHA，给婴儿喂奶。
应该补充多少？
2008年，世界卫生组织和联合国粮农组织联合脂肪专家委员会提出建议:孕妇每天DHA和EPA300毫克的摄入量DHA至少200毫克。
根据中国营养学会制定的《中国居民(2013版)由中国营养学会制定，建议孕妇每天适当摄入DHA和EPA其中有250毫克DHA200毫克。
每天哺乳DHA不少于200毫克。
如果你不能吃这个量，你可以通过DHA补充剂补充。
怎样补充宝宝DHA？
对于足月的宝宝，每天都需要什么DHA在100mg。
母乳
对于纯母乳喂养的足月婴儿，如果母亲每天都这样做DHA摄入量达到200mg，所以在正常喂养的情况下，宝宝的喂养情况DHA每天摄入100就可以满足mg不需要额外补充。
含有DHA的配方奶粉
会添加很多配方奶粉DHA成分，对于用奶粉喂养的宝宝，家长可以根据奶粉罐上的标签计算每天的摄入量DHA量是否达到100mg。
DHA补充剂
如果真的不能满足100天mg的DHA摄入量，也可以吃DHA补充剂补充。
如何补充早产儿DHA？
早产儿对DHA需求高于满月宝宝。
欧洲儿科胃肠病学、肝病学和营养学会建议每天早产儿DHA摄入量为每公斤体重12~30mg。
美国儿科学会建议，出生体重小于10000g早产儿，每公斤体重，每日体重DHA摄入量≥21mg,出生体重不足1500g早产儿，每公斤体重，每日体重DHA摄入量≥18mg。
如果您的宝宝是早产儿，建议及时补充DHA。
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DHA对妈妈和宝宝的作用
DHA对妈妈和宝宝的作用：DHA一直有脑黄金的说法。事实上，它不是一种神秘是一种油酸，学名二十二碳六烯酸，属于n-3多不饱和脂肪是人体细胞质的主要成分，是脑和视网膜中成分最多的油酸。
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DHA对宝宝有什么好处，为什么要补充DHA?
在体内DHA可以通过亚麻酸-ω3合成或通过饮食获得，主要来源为母乳（母乳）DHA含量与母亲的饮食有关)、深海鱼类、海藻、干果和亚麻籽油，蛋黄也含有微量DHA,吃普通鸡蛋不能补充DHA的作用
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怎样补充宝宝DHA？
补充DHA最好的时间是在怀孕20周后--胎儿出生后6个月内。这一阶段是胎儿大脑中枢神经元分裂和成熟最快的时期，也是正确的DHA需求量最大的时期。孩子出生后，母亲可以继续服用DHA，给婴儿喂奶。
