，二十二碳六烯酸，俗称脑黄金，是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸，属于人体ω-3.不饱和脂肪酸家族的重要成员。它是神经系统细胞生长和维持的主要成分部分。它是大脑和视网膜的重要组成部分。它在人脑皮层中的含量高达20%，视网膜中的比例最大，约占50%。因此，它对胎儿的智力和视力发育非常重要。

　　饮食可以摄入，为什么要单独补充？DHA？

　　在体内DHA可以通过亚麻酸-ω3合成或通过饮食获得，主要来源为母乳（母乳）DHA含量与母亲的饮食有关)、深海鱼类、海藻、干果和亚麻籽油，蛋黄也含有微量DHA,吃普通鸡蛋不能补充DHA的作用。DHA它是脑细胞膜的重要组成部分，参与脑细胞的形成和发育。特别是中国人吃含有的食物含有中国人的食物DHA和ω食物远低于国际平均水平。

　　DHA与母婴

　　01.降低早产风险后抑郁的风险

　　过去的研究发现，在怀孕期间补充足够的量DHA孕妇的妊娠平均可延长1。~2.6天对有早产风险的妇女有延长妊娠的作用。最近，堪萨斯州的一项研究发现，每天在怀孕20周前补充600份mgDHA直到分娩，胎龄可延长2.9d，出生体重增加172g，身长增加0.7cm，头围增加0.5cm。所以，孕期补充DHA能降低早产风险，适度促进胎儿生长。

　　研究还发现，产后抑郁的母亲、血清磷脂和胆固醇脂DHA及ω-3脂肪酸含量低于无产后抑郁症的母亲，ω-6脂肪酸比ω-3脂肪酸的比例高于没有产后抑郁症的母亲。研究指出，母亲补充脂肪酸，DHA，也许可以改善产后抑郁。

　　DHA它能抑制炎症前驱物质的形成，因此具有消炎作用。DHA能减少血液中三酸甘油、胆固醇，预防血栓形成。

　　02.DHA与婴幼儿发育的关系

　　(1)身体发育

　　身体发育是婴儿营养是否充足的敏感指标。增加孕妇的亚麻酸摄入量会影响胎儿的身长、头围和体重。母乳中的母乳DHA浓度与婴儿前三个月体重增长呈正相关，反映胎儿长期体重增长DHA脐带血的状况DHA水平与新生儿出生头围、体重和身长正相关。

　　(2)视力发育

　　DHA它是婴儿视觉和神经系统正常发育的必需物质，尤其是4~8个月。早期胎儿。DHA情况会影响未来的视力发育。

　　研究表明，用普通配方奶喂养的婴儿视觉敏度不成熟，低于母乳喂养组；母乳喂养的视力甚至比补充更好DHA母乳中含有的喂养组和母乳中含有的喂养组DHA,缺乏配方奶DHA相关。直接补充婴儿配方奶。DHA,干预试验表明：DHA补充组与母乳喂养组的婴儿具有相似的红细胞磷脂组成和视觉敏感性，当补充适当时DHA足月儿确实表现出相对较好的视觉功能；虽然只在出生后的前17周补充了DHA,但其对视力的影响在52周内仍然存在，表明在视力发育早期的关键时期，补充视力DHA它会导致潜在的视觉结构和（或）功能的持久变化。视觉功能的轻微差异可以表明亚麻酸在视觉发育的关键阶段的衍生物DHA需要的重要性。

　　(3)智力发展

　　在出生后的18个月里，亚麻酸被认为是母乳显著提高婴儿智力水平的最可能和最重要的成分。出生后40周内，母乳喂养的大脑皮层DHA不断积累，不添加DHA在大脑皮质中，DHA积累的比例只保持在出生时的水平。母乳喂养婴儿大脑中的婴儿。DHA体育发展指数浓度代表智能发展水平(PDI)和精神发育指数(MDI)明显高于混合喂养和人工喂养，甚至高于补充DHA婴儿。进一步研究证实，成熟乳、足月母血、脐血DHA水平与PDI和MDI正相关。590名孕妇通过分组补充亚麻酸，结果显示脐带血红细胞磷脂中含有磷脂。DHA高浓度的新生儿，大脑成熟度较高。这说明了这一点。DHA高含量有利于婴儿出生后大脑生长发育的快速时期。