宝宝营养补充，婴幼儿如何补充微量元素？
发布时间 ：2022-08-04
来源 ：莱思纽卡
如今，一些家长担心孩子缺乏营养，热衷于给宝宝补充钙、铁、锌等补充剂。父母对孩子“输在起跑线上”非常焦虑，那么，孩子的身体真的需要补充微量元素吗？关于宝宝营养补充，婴幼儿又该如何补充微量元素呢？
通常，在不同的生理阶段和身体状况下，人体内的各种物质，也会发生变化。特别是在儿童的成长过程中，缺乏一些微量元素是不可避免的，父母不必太担心。这种情况可以通过饮食来补充。
“药补不如食补”食物中所含的营养物质，足以维持人类的生活活动。因此，如何将食物中的有效成分，转化为储存在人体内的各种物质尤为重要。转化的基础是脾胃的运输功能，脾胃好，吸收就会好。
脾胃的主要功能，是将人们吃的食物转化为人体所需的能量，从而维持人们的正常生活活动和生长发育。孩子出生后的第一件事就是吃饭。这时，脾胃开始工作。“脾胃是后天之本”宝宝期的脾胃功能，会直接影响他们的终身健康。0-3岁是宝宝滋养脾胃的关键时期，如何滋养脾胃，直接影响宝宝未来的健康和营养吸收。
专家通常建议，宝宝在6个月大时添加辅食。一开始，他们可以把米饭和小米炒到微黄，然后用它们煮粥，唤醒脾脏开胃；
7个月后，可以直接用普通米饭和小米煮粥；
8个月后，加入面条和煮熟的蔬菜；
10个月后，可以用一点盐炒蔬菜。
特别是，可以用更多的油炸胡萝卜，来消除食物积食和停滞。
一岁开始加肉和水果，肉不应该太多。可以每周吃一两次，每天吃一片水果，中午尽量吃；最后，提醒宝宝添加辅食，以良好的消化吸收为基本原则。
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