婴幼儿营养补充10大误区，你中招了吗（二）
发布时间 ：2023-01-31
来源 ：莱思纽卡
误区6：内脏等于肝脏
动物内脏对孩子的发育非常有益。许多父母试图给孩子肝脏，认为这是可能的。事实上，动物内脏往往含有心脏、肺、腰、肝等有害成分，不宜多吃。因此，父母应该给孩子更多的其他动物内脏。
误区7：蔬菜剥皮吃营养营养营养
实际上，蔬菜连皮汤很有营养，比如萝卜汤和丝瓜汤。另外，菜叶比菜梗更有营养，比如煮蔬菜汤很有营养。
误区8：吃高蛋白会营养丰富
很多年轻父母可能会说:孩子胃口小，首先要吃营养丰富的高蛋白食物。但事实上，吃太多高蛋白食物，对宝宝的健康有害。孩子的肾还是比较娇嫩的。如果你每天吃“高蛋白”，久而久之难免会不堪重负。“高蛋白”并不意味着良好的营养。良好的营养意味着合理、多样、平衡和适度的饮食。
误区9：多吃水果不能吃青菜
“这孩子不喜欢蔬菜。幸好他喜欢水果。”这是很多父母为不喜欢蔬菜的宝宝，找到的“出路”。但是，从合理的饮食结构来看，水果和蔬菜不应该相互替代。果肉细腻，有利于消化，可以补充水分、果糖和维生素C，但是无机盐含量少，糖含量高，吃饱了；蔬菜粗纤维含量高，有利于肠道蠕动，不易引起便秘，无机盐含量高，是钙、铁等食物的来源。
误区10：小孩不喜欢吃肉
事实上，孩子们不喜欢吃难以咀嚼的肉类，比如鸡肉、牛肉和羊肉，而是喜欢吃牛蛙、虾和黄鱼等，易于咀嚼的肉类。父母可以改进烹饪方法，避免挑食。
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宝宝大脑的主要发育期是怀孕后三个月和出生后两年。在此期间，宝宝需要大量的DHA，来满足大脑发育的需要。然而，宝宝在发育过程中，无法有效吸收DHA，假如出生后不能得到更多的DHA，所以血液中的DHA含量会很低。所以，婴幼儿期的DHA摄入尤为重要：
