怀孕七个月的孕妇需要补多少钙
发布时间 ：2022-08-01
来源 ：莱思纽卡
怀孕期间补充钙也很重要，因为钙是婴儿骨骼发育和生长最需要的营养。因此，不仅母亲需要钙，婴儿也需要钙。那么，对于怀孕七个月的孕妇来说，补钙最多的是什么？接下来，让我们看看这个问题的答案！
怀孕七个月补充钙最多的是什么
孕妇在整个怀孕期间需要40克钙，其中大部分在怀孕后3个月内积累。在这三个月里，每天需要1.2克钙。牛奶富含钙，1公斤牛奶中含有1.2克钙。发达国家30%的人以牛奶为生，孕妇基本上不含钙。如果中国女性每天可以吃250-500克牛奶，钙的摄入量是不够的，但孕妇的骨髓中有足够的钙储存，这很容易从骨髓中动员。同时，孕妇对钙的吸收增强。因此，一般来说，怀第一个孩子的孕妇并不缺钙，他们的新生儿也不会缺钙。在妊娠晚期，一些孕妇出现下肢痉挛，补充钙可以使症状消失。一般来说，补钙的方式可以从以下三个方面开始。
胎儿在第四个月开始长根，因此此时婴儿需要大量钙。孕妇的每日钙需求量约为1000-1200毫克。此时，孕妇将开始补充钙，但仅靠日常饮食中所含的钙量已不能满足婴儿的生长需要，因此所需的其余钙应取自含钙食品或优质钙剂。
只要孕妇可以服用钙片，大多数孕妇都可以服用。有许多钙片适合怀孕。孕妇应尽量选择安全性高、无副作用、吸收良好的钙片，可在婴儿出生前食用。许多有经验的母亲愿意推荐一些他们服用过的好钙片。怀孕4个月或5个月后，孕妇可以开始服用钙片，腿部痉挛的患者可以提前服用。钙片应该服用到妊娠晚期，那些发现胎盘钙化的人应该停止服用。
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