夏季宝宝还需要补充维生素D吗？
发布时间 ：2022-08-01
来源 ：莱思纽卡
夏天有足够的阳光，所以不可避免在外面晒太阳。宝妈要知道，阳光是维生素D的活化剂。人类皮肤下的7-脱氢胆固醇，可以通过紫外线辐射，催化和转化维生素D3。
维生素D有助于身体吸收钙和磷，调节血钙水平，促进骨钙化和骨钙动员，使儿童骨骼强壮。如果身体维生素D不足，婴儿会导致佝偻病，这将导致骨软化和骨质疏松症。
维生素从出生两周，开始吃维生素D。现在宝妈们有了疑问：夏天每天晒太阳，还需要补充维生素D吗？
夏天带宝宝出去的时候，要给宝宝戴帽子和防晒衣。一般来说，不要让宝宝，直接在阳光下玩耍，可以发现一个凉爽的地方。这样，就不能直接接触太阳，催化皮下7-脱氢胆固醇，需要通过紫外线，暴露皮肤。
另一点是，如果阳光照射时间短，转化的维生素D不多，就不能满足宝宝对维生素D的需求。婴儿每天需要400IU维生素D，在阳光直射下，至少晒2小时，显然是不可能的。
婴儿的皮肤非常娇嫩，很容易晒伤。轻微的晒伤，可能会导致皮肤干燥、水泡、皮肤疼痛，甚至中暑。因此，即使夏天阳光充足，婴儿的母亲，仍然希望为婴儿采取防晒措施，维生素D的补充，也不能中断。
根据婴儿每天摄入的400IU维生素D，宝妈可以带宝宝，在上午9点、10点或下午4点左右，把宝宝带到树荫下，露出宝宝的前臂和小腿晒太阳，这样每天的维生素D摄入量就可以了。
维生素D3能调节胃肠道对钙磷的吸收，促进骨骼生长发育。保证日常维生素D的需要，促进肌肉强度和正常发育。
及时补充维生素D3，避免维生素D缺乏、佝偻病、方颅、囟门闭合延迟、出牙晚、骨质疏松、骨折等症状。及时补充维生素D，不仅对预防许多疾病具有重要意义，而且也是提高个人健康管理水平的关键。
如果婴儿发育正常，没有其他问题，建议在出生15天后，在医生的指导下，补充维生素D，同时，加强户外运动晒太阳。
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