抓住宝宝长高黄金期，补充维生素D3事半功倍
发布时间 ：2022-08-01
来源 ：莱思纽卡
一年之计在于春，春季是宝宝的长高黄金期，错过要再等一年。春天来了，传说中的“长高黄金期”也来了。许多父母不想错过“春季长高黄金期”，开始问你，是否需要给你的孩子补充钙，今天我们想告诉你的是，只需要额外的维生素D！
医学研究表明，在春季，人体代谢旺盛，血液循环加快，呼吸消化功能增强，内分泌激素分泌增加，特别是生长激素，为生长发育阶段的儿童，创造了长高的”黄金条件“。
1、说到长高，认为补钙，是最大的误解
事实上，无论是母乳喂养婴儿，还是配方奶粉喂养婴儿，还是断奶并开始喝新鲜牛奶的孩子，他们都可以从牛奶中，获得足够的钙，来满足身体的需要，而不需要额外的钙补充剂。过量的钙补充剂，不仅会导致儿童便秘，还会导致过量的钙补充剂，受到人类竞争的抑制，严重影响儿童对铁、锌等营养物质的吸收。
维生素真正需要补充的是维生素D，维生素D促进身体对钙的吸收。然而，蔬菜和水果等天然食物，几乎不含维生素D。根据我们的饮食习惯，仅仅依靠饮食，来补充维生素D，并不能满足身体的需要。
2、如何补充维生素D？
根据《中国居民膳食指南》(2016)关于补充维生素D的说明，建议婴儿在出生后1周至1岁，每天补充维生素D400IU（10μg）；1岁以上儿童，每天补充维生素D600IU（15μg）。当然，对于配方奶粉喂养的婴儿，每天从配方奶粉中，获得的维生素D。
3、维生素D和维生素D3，有什么区别？
人体内维生素D的活性形式，被证明是真实的。简而言之，维生素D是维生素D3的“前身”，维生素D进入人体后，需要通过肝脏和肾脏，转化为维生素D3，所以维生素D3真的在体内起作用，直接补充维生素D3，当然比补充维生素D好。
因此，专家建议家长，为孩子选择维生素D3滴剂，如莱思纽卡儿童维生素D3滴剂。
特别是滴剂的滴管刻度设计，是为了降低喉咙卡住的风险，准确控制每滴剂量，准确补充每天所需的维生素D剂量。可以滴到辅食、果汁和其他食物中，能有效满足婴儿日常维生素D的需求。
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宝宝到底是补鱼肝油还是维生素D3？为何宝宝需要补充维生素D3？
我们常说母乳是宝宝最理想的食物，但是有一种营养素是缺乏的——维生素D3，所以宝宝不能通过母乳，获得足够的维生素D。因此，中国居民的饮食指南建议，维生素D3每天补充10ug(400IU)，而且应在宝宝出生后几天后，每天都要补充。
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关于宝宝补充维生素D3的注意事项有哪些？
关于维生素D3的一些困惑：宝宝何时开始补充，需要吃多长时间，如何选择维生素D3产品等等。
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为什么给宝宝补充维生素D3?
孩子本身缺少维生素D3 宝宝体内的维生素D有三个来源： 母亲提供：胎儿通过胎盘从母亲那里得到，但只能满足短期需要； 食物摄入量：很少有食物包括母乳，都含有很少的维生素D3，其中一些含有配方奶粉和米粉。但在宝宝出生4个月后加入米粉已经太晚了。
