DHA吃多久才有效果？DHA吃多长时间才有效？
发布时间 ：2022-08-01
来源 ：莱思纽卡
对于，相信很多生过孩子的女性朋友，都会知道这是一种营养素，对婴儿的发育非常有益。现在很多成年人也很关心，因此，DHA吃多久才有效？接下来，让我们一起来看看。
DHA吃多长时间才有效？
DHA为了促进婴儿大脑的发育，孕妇通常在分娩后6个月停止进食，效果最为明显。如果是婴儿补充DHA，由于婴儿大脑发育的黄金时期就是这个时期，所以建议从喂养辅食开始，直到2-3岁。
为了满足自己和胎儿对营养的需要，建议从妊娠中期(13周)开始，额外补充DHA，怀孕后20周补充也不迟。
研究发现，怀孕期间应补充足够的DHA，还可以降低早产的风险，维持母亲的血液和母乳DHA，还可以降低产后抑郁的风险。
给婴儿足够的DHA，能提高宝宝的视觉敏感性，促进宝宝认知能力的提高，并能积极调节免疫系统的功能。
联合国儿童智能开发机构研究了大脑发育过程，引起了全世界的关注:
0-6岁是儿童大脑发育不可逆转的时期，7-12岁是儿童大脑发育的最后阶段。临床试验表明，18个月内摄入充足的DHA的儿童，智商高于平均值7分，视觉敏感度高于平均值5行。所以，在童年时期要保证足够的DHA摄入，对儿童的大脑发育和视力发育至关重要。
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孕妇和宝宝什么时候吃DHA最好？
孕期补充DHA，有利于宝宝的智力和视力发育，使宝宝的大脑发育更加完整。想要一个机智的宝宝，应该在怀孕期间补充DHA开始。DHA还能缓解产后抑郁，释放母亲的情绪，停止抑郁。那么孕妇在怀孕期间应该什么时候吃DHA呢？宝宝吃DHA的最佳时间是什么时候呢？
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关于宝宝吃DHA，宝宝DHA摄入量是多少？
DHA，也叫二十二碳六烯酸，俗称“脑黄金”，是一种对人体非常重要的多不饱和脂肪酸，属于人体Omega-3、不饱和脂肪酸家族的重要成员。DHA是神经细胞生长和维持的主要因素，它是大脑和视网膜的重要组成部分，它在人脑皮层中的含量高达20%，约占眼视网膜的50%。因此，它对胎儿的智力和视力发育非常重要。
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宝宝吃DHA，吃到几岁比较好
一般来说，正常宝宝不需要服用DHA。如果是早产儿，一定要吃DHA。 1、普通宝宝可以以母乳或奶粉的形式，吸收到DHA，而且可以保持宝宝的正常发育，所以一般孩子不需要服用DHA，否则会损害宝宝的身体器官，导致细胞纤维化等症状，从而影响宝宝的健康甚至生命安全。
