孕妇可以吃荔枝吗
发布时间 ：2022-07-27
来源 ：莱思纽卡
孕妇能吃荔枝吗？是的，但要注意剂量。
荔枝是一种营养价值很高的水果，含有大量的蛋白质、维生素、氨基酸和多种矿物质成分。这些物质对人体有益。对于孕妇来说，适当吃一些荔枝可以补充饮用，这对孕妇和胎儿都有好处。
然而，孕妇有特殊的体质，荔枝又干又热。如果孕妇一次摄入过多，可能会导致她们生气。其次，荔枝的含糖量很高，如果孕妇吃得太多，可能会导致她们的血糖升高。因此，建议孕妇少吃荔枝。一般来说，建议孕妇每天吃10-200克荔枝。
注意事项
荔枝是温暖的性质，这是不适合的人与高愤怒和高血糖。愤怒的人可以和一些凉水果（如西瓜、梨、哈密瓜等）一起吃。高血糖的人需要注意荔枝的摄入量。如果他们患有糖尿病，他们需要在医生的指导下食用。
荔枝的功效与功能
1、补水止渴、补肝健脾：荔枝味甘酸，含水量大。具有补液止渴、补肝健脾、止咳养心的功效。
2、促进血液循环：荔枝果肉中含有大量维生素E和维生素C，适量食用可以促进血液循环，改善新陈代谢，增强免疫力，提高抗病能力。
3、益气安神：荔枝中含有高果糖和葡萄糖。适量食用可以补充人体的能量和营养。同时，它还可以改善失眠，对健忘、镇静神经和精神疲劳有很好的效果。
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