新研究发现，补充维生素D，有利于免疫调节
发布时间 ：2022-07-28
来源 ：莱思纽卡
根据英国医学杂志2022年1月发表的一项研究，补充维生素D，可以将自身免疫性疾病的风险降低22%。换句话说，确保摄入足够的维生素D，有利于免疫调节。
维生素D，对人体健康很重要，关于维生素D，最著名的是钙的代谢平衡。然而，维生素D缺乏症，也与心血管疾病、代谢综合征、癌症、自身免疫性疾病、感染和总死亡率有关。
1、降低结直肠癌的风险
2018年6月，美国癌症协会和其他组织的国际研究小组发现，维生素D没有达到美国国家医学院的水平（NAM），结直肠癌的风险应增加31%。
2、或者可以减缓糖尿病的发展
根据2019年发表在《欧洲内分泌学杂志》上的一项研究，高剂量的维生素D，可以改善葡萄糖代谢，或者有助于延缓糖尿病的进展。
一些动物试验和一些人类试验表明，维生素D具有抗炎和抗纤维化作用。维生素D可以通过抑制脂肪组织的炎症和纤维化，来提高肝胰岛素的敏感性，这将有助于在一定程度上，降低血糖。然而，有必要进一步研究，长期药物使用的可行性和安全性。不建议单次大剂量补充维生素D。
3、确保骨骼健康
钙是人类骨骼中最重要的成分，但仅仅补充钙是不够的，因为人类食物中的钙，能否进入骨骼，取决于维生素D。缺乏维生素D的宝宝，会导致佝偻病。
4、关系到情绪健康
根据维生素D和抑郁症的进展，一些研究发现，抑郁症也可能与维生素D缺乏有关。过去的研究表明，暴露在阳光下，可以缓解抑郁症的症状，这也与维生素D有关，因为暴露在阳光下，是补充维生素D的好方法，而缺乏维生素D的老年人，往往伴有抑郁症和认知能力差。
5、影响记忆
2021年2月，《健康时报》文章显示，维生素D不仅会影响钙的吸收，还会滋养脑神经，增强传导作用。因此，维生素D不仅会影响钙的吸收，还会影响脑神经的传导。
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