DHA与ARA是什么关系？DHA与ARA有什么作用？
发布时间 ：2022-07-28
来源 ：莱思纽卡
众所周知，每个父母都想要一个健康的孩子，所以当妈妈怀孕时，已经开始计划给孩子最好的，所以，宝宝什么时候补充好呢？与ARA什么是关系？现在，让我们一起来看看。
一、DHA与ARA的关系
1、分类不同：ARA，学名二十碳四烯酸，又称花生四烯酸，属二十碳四烯酸。DHA，二十二碳六烯酸，俗称“脑黄金”，是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸，属于ω-3不饱和脂肪酸家族的重要成员。
2、作用不同：DHA是神经细胞生长和维持的主要组成部分，是大脑和视网膜的重要组成部分，占人脑皮层的20%，约占视网膜的50%。因此，DHA对宝宝的智力和视力发展非常重要。ARA属于必需脂肪酸，ARA缺乏，可能对人类组织和器官，特别是大脑和神经系统的发育产生严重的不利影响。身体可以使用必要的脂肪酸、亚油酸、亚麻酸，转化为必需脂肪酸。
二、DHA与ARA有什么作用
DHA——“脑黄金”对大脑和视网膜的发育非常重要；ARA又称花生四烯酸，对人体的生长发育也很重要。妊娠晚期和新生儿补充DHA和ARA，视网膜感光体迅速集中在大脑中，主要由胎盘或母乳提供。因此，宝宝早产，缺乏母乳的宝宝，补充含有DHA的配方奶粉要注意水平，DHA和ARA都是非常必要的。
妈妈应根据宝宝的情况，选择合适的配方奶粉。例如，早产儿应选择减少维生素、脂肪与其他营养素的比例，增加DHA、牛磺酸等早产儿配方奶粉；
4-6个月大的宝宝，选择无淀粉、蛋白质含量适中的配方奶粉，易于消化吸收；
6个月至3岁的宝宝，正是智力发展迅速的关键阶段，最好选择DHA和ARA配方奶粉。此外，在提醒家长购买配方奶粉时，应特别注意罐装成分的标识，以确定宝宝奶粉是否含有棕榈油，是否会影响钙的吸收等问题。
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孕妇和宝宝什么时候吃DHA最好？
孕期补充DHA，有利于宝宝的智力和视力发育，使宝宝的大脑发育更加完整。想要一个机智的宝宝，应该在怀孕期间补充DHA开始。DHA还能缓解产后抑郁，释放母亲的情绪，停止抑郁。那么孕妇在怀孕期间应该什么时候吃DHA呢？宝宝吃DHA的最佳时间是什么时候呢？
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关于宝宝吃DHA，宝宝DHA摄入量是多少？
DHA，也叫二十二碳六烯酸，俗称“脑黄金”，是一种对人体非常重要的多不饱和脂肪酸，属于人体Omega-3、不饱和脂肪酸家族的重要成员。DHA是神经细胞生长和维持的主要因素，它是大脑和视网膜的重要组成部分，它在人脑皮层中的含量高达20%，约占眼视网膜的50%。因此，它对胎儿的智力和视力发育非常重要。
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宝宝吃DHA，吃到几岁比较好
一般来说，正常宝宝不需要服用DHA。如果是早产儿，一定要吃DHA。 1、普通宝宝可以以母乳或奶粉的形式，吸收到DHA，而且可以保持宝宝的正常发育，所以一般孩子不需要服用DHA，否则会损害宝宝的身体器官，导致细胞纤维化等症状，从而影响宝宝的健康甚至生命安全。
