宝宝补多少钙才合适？
发布时间 ：2022-07-27
来源 ：莱思纽卡
宝宝体内的钙约占你体重的2%。如果你在1岁之前缺钙，它将直接导致宝宝的生长迟缓和发育不良。然而，具体的补钙时间取决于具体情况：
由于出生后未能及时补钙而引起的缺钙症状一般要到6个月后才会出现，因此无论是否有症状，婴儿都应该从出生到6个月补充钙。
早产儿应在出生后2周开始补钙，足月儿应在满月后开始补钙。建议补钙至2～3岁。
如发现宝宝出牙晚、走路学习晚、枕秃、卤素门关晚等，应及时为宝宝补钙~
母乳喂养的婴儿通常可以在4个月大时补充钙。每天需要300毫克的钙。宝宝还应该多吃钙含量高的食物，如虾皮、黑芝麻、豆制品、牛奶等。
婴儿的骨骼健康始于胚胎期。从母亲怀孕到哺乳到孩子2岁，这是决定骨骼健康的重要时期。此时，婴儿的钙摄入量主要来自母亲。
钙沉积高峰在5～14岁，90%的骨钙沉积在20岁之前完成，即年龄越小，骨钙沉积率越高。因此，必须尽快补充钙。
多少钙是合适的？
钙越多越好吗？当然不是！钙摄入过多也会导致一系列问题：
1、影响营养吸收。肠道中过量的钙会抑制铁和锌等二价离子的吸收，导致继发性缺锌和缺铁、肿胀和出汗、厌食、恶心、便秘、消化不良等问题。
2、引起高钙血症。尿钙排泄增加，钙沉积在泌尿系统可能导致反应弧失败，导致多尿。严重者还会引起泌尿系统感染，引起血尿、肾绞痛等泌尿系结石症状。
3、影响大脑和身高发育。过量补充钙会导致软骨过早钙化、前囟门过早闭合以及小头畸形的形成，从而限制婴儿的大脑发育。同时，骨骺闭合早，影响长骨的发育，从而限制了婴儿的身高发育。
4、影响视力和心脏。高血钙浓度导致钙沉积在内脏或组织中。如果沉积在角膜周围，会影响视力，沉积在心脏瓣膜上会影响心脏功能，沉积在血管壁上会加剧血管硬化。
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