孕妇夏天吃什么水果？
发布时间 ：2022-07-25
来源 ：莱思纽卡
孕妇夏天吃什么水果？
1、樱桃。它富含铁、磷、镁、钾、维生素B、C、钙、磷等矿质元素。的含量是苹果的4-5倍。
2、火龙果。吃火龙果可以保护皮肤，保护肠胃，缓解便秘，预防妊高征。
3、橘子。多吃橘子不仅可以缓解便秘、晨吐、治疗感冒、预防妊高征，还有助于胎儿智力的发展。
4、猕猴桃。猕猴桃含有大量的叶酸，有利于胎儿的健康发育。同时，多吃也可以稳定孕妇的情绪，提高睡眠质量。
5、香蕉。孕妇最好每天吃一根香蕉。香蕉是钾的极好来源，富含叶酸，可以保证胎儿神经的正常发育。
孕妇夏天可以吃什么水果？
1、西瓜。孕妇吃西瓜不仅可以解热、解渴、呕吐、消肿，还可以保证胎儿的营养需要。
2、杨梅。它含有纤维素、矿物质、维生素、蛋白质、果胶和八种氨基酸。钙、磷和铁的含量是其他水果的10倍以上。
3、荔枝。荔枝性温，入心、脾、肝经络；具有补益脾肝、调节气血、温中止痛、补心安神的功效。
孕妇夏天不应该吃什么水果？
1、桃子。孕妇吃桃子容易引起胎儿躁动，从而可能导致流产。便秘的孕妇吃桃子会加重便秘症状。
2、杏子。杏子有滑动胎儿的作用，对孕妇的牙齿不好。多吃容易生气和煮沸。不要吃苦杏仁。
3、榴莲。孕妇食用榴莲可能会导致血糖升高，加剧便秘。它也可能危及胎儿的健康。
4、李子。吃太多的李子容易伤胃和牙齿，尤其是脾胃虚弱和过敏的孕妇。
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