宝宝吃DHA的有利之处和不利之处
发布时间 ：2022-07-21
来源 ：莱思纽卡
新生儿出生后，要注意补充营养，是一个很好的营养选择，能保护宝宝的健康成长，但吃得太多也会产生副作用。给宝宝补充DHA，要结合宝宝的情况。
一、宝宝吃DHA的有利之处：
1、DHA对宝宝脑神经的生长发育非常重要
0~6岁是人脑发育的关键时期，胎儿和宝宝大脑发育所需的微量营养素——DHA，能促进神经网络的形成，加速神经递质的释放和信息的传递；对脑细胞伤亡有明显的修复作用。DHA在宝宝的大脑发育中，发挥着重要作用。
2、DHA在宝宝的视觉发育中，起着重要作用
60%的人脑信息来自视觉，因此，视觉功能直接影响宝宝的反应能力、空间感知和感知速度。DHA是视网膜的重要组成部分，DHA缺乏时，视觉功能受损，表现为视觉敏感性发育影响宝宝的反应能力和观察能力。
3、DHA对宝宝的智力发展有重要作用
宝宝的智力包括观察、记忆力、思维能力、想象力和创造力，0~6岁是宝宝智力发展的关键时期。研究表明，这一时期补充DHA，宝宝在认知、语言、运动方面，与其它宝宝相比，能力显著提高。
二、宝宝吃DHA的不利之处：
如果宝宝吃DHA，没有按照说明书标准服用，而是随意服用或过量摄入DHA，会带来以下不利之处~
1、影响免疫和造血功能
婴幼儿过度摄入DHA，会导致消化吸收负担，降低免疫力。DHA摄入过多，也会对宝宝造血系统产生不利影响，对血小板的形成和后续功能产生一定的副作用。
2、脂质过氧化
DHA虽然有助于智力和视力的发展，但过量摄入不饱和脂肪酸，会导致脂质过氧化和细胞透明病变、甚至神经纤维化和器官损伤。不要吃太多DHA，最好在营养师的指导下服用。
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孕妇和宝宝什么时候吃DHA最好？
孕期补充DHA，有利于宝宝的智力和视力发育，使宝宝的大脑发育更加完整。想要一个机智的宝宝，应该在怀孕期间补充DHA开始。DHA还能缓解产后抑郁，释放母亲的情绪，停止抑郁。那么孕妇在怀孕期间应该什么时候吃DHA呢？宝宝吃DHA的最佳时间是什么时候呢？
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关于宝宝吃DHA，宝宝DHA摄入量是多少？
DHA，也叫二十二碳六烯酸，俗称“脑黄金”，是一种对人体非常重要的多不饱和脂肪酸，属于人体Omega-3、不饱和脂肪酸家族的重要成员。DHA是神经细胞生长和维持的主要因素，它是大脑和视网膜的重要组成部分，它在人脑皮层中的含量高达20%，约占眼视网膜的50%。因此，它对胎儿的智力和视力发育非常重要。
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宝宝吃DHA，吃到几岁比较好
一般来说，正常宝宝不需要服用DHA。如果是早产儿，一定要吃DHA。 1、普通宝宝可以以母乳或奶粉的形式，吸收到DHA，而且可以保持宝宝的正常发育，所以一般孩子不需要服用DHA，否则会损害宝宝的身体器官，导致细胞纤维化等症状，从而影响宝宝的健康甚至生命安全。
