宝宝吃益生菌的四大益处
发布时间 ：2022-07-21
来源 ：莱思纽卡
相信妈妈们听说过益生菌，但是益生菌有什么好处呢？哪些食物含有益生菌？很多妈妈可能不知道，只知道此益生菌跟其他“菌”不一样，对身体有益。今天，让我们来看看，有多少益生菌的“益”处。
一、益生菌的四大益处
益生菌就像宝宝肠胃的指示器，当宝宝的大便又软又黄时，这表明他的肠道是健康的。当菌群受损、肠道异常、大便异常、腹泻或便秘时，平衡菌群对宝宝健康具有重要意义。
1、防止宝宝乳糖不耐受
正常情况下，随着宝宝年龄的增长，肠道乳糖酶活性逐渐下降，2岁后乳糖酶活性迅速下降，3-5岁宝宝乳糖酶缺乏的发生率为30%。有些宝宝缺乏乳糖酶，无法分解和消化乳糖，导致腹泻、呕吐等症状。宝宝通过吃益生菌，可以解决乳糖不耐受症的问题。
2、促进宝宝营养的吸收
益生菌发酵产生的乳酸，可以提高钙、磷和铁的利用率，促进铁和维生素D的吸收。乳糖分解产生半乳糖，这与宝宝出生后大脑的快速生长密切相关，还有助于预防和控制缺铁、缺钙和软骨疾病引起的贫血。
3、提高宝宝的免疫力
益生菌可产生大量有益细菌，如乳酸、醋酸、过氧化氢、醛、乳酸链球等，抑制病原体繁殖，调节肠道菌群关系，保持益生菌优势，克服抗生素等因素，引起的正常菌群紊乱。
4、增强食欲，防止消化不良
益生菌奶能增进食欲，促进胃液分泌，增强胃肠消化功能，促进胃肠蠕动，预防便秘、消化不良和腹泻。1岁以后，宝宝可以每天吃一些富含益生菌的食物，如酸奶、奶酪、乳酸饮料等，但不要吃太多；也可以服用益生菌制剂，如莱思纽卡益生菌，就受到了众多宝妈的推崇和好评。
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