维生素D的作用有哪些，为什么要给宝宝补充维生素D？
发布时间 ：2022-07-19
来源 ：莱思纽卡
不知道为什么中国父母对钙补充剂非常着迷，宝妈经常喃喃地说：你需要给孩子补充钙吗？宝宝需要补充钙吗？宝宝会走路了还需要补充钙吗？宝宝的身高和体重没有达到预期，你想补充钙吗？喝牛奶，煮骨汤，吃钙片，用你能想到的所有方法能补好钙吗？
其实，即使宝宝缺钙，也不能盲目补钙，假如宝宝身体缺乏维生素D，补钙也没用。
一、维生素D的重要作用
根据中国疾控中心的全国抽样调查，3-12岁宝宝缺乏维生素D。根据国家卫生和计划生育委员会2015年发布的《0-6岁宝宝健康管理技术规范》，纯母乳喂养的新生儿，出生后几天可以口服维生素D。
不仅如此，根据美国食品药品管理局的说法（FDA）建议，宝宝需要补充营养素，包括蛋白质、钙和、维生素C、维生素D、镁和锌。
二、为什么要给宝宝补充维生素D？
《美国公共卫生杂志》发表的一篇文章明确指出，维生素D与某些类型的癌症有关，长期缺乏维生素D，不仅会影响宝宝的骨骼发育，还会导致佝偻病，还会增加宝宝未来患高血压、糖尿病等慢性疾病的风险。
美国儿科学会认为，新生儿通常不推荐户外活动，接受阳光的机会更少，只能通过饮食补充维生素D。纯母乳喂养宝宝，母乳缺乏维生素D，因此，必须补充维生素D。
三、每天补充多少维生素D最合适？
中国营养学会《中国居民饮食指南》(2016版)标准：婴幼儿每天至少摄入400IU维生素D，直到两岁，2岁以后，需要结合日常生活来决定，最好继续补充至青春期。
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