母乳喂养的宝宝，最容易缺乏哪些维生素？
发布时间 ：2022-07-19
来源 ：莱思纽卡
母乳是宝宝生长的最佳能量和营养来源，所以只要坚持母乳喂养，就能满足宝宝身体发育的各种需要，不需要补充其他营养素。这是真的吗？母乳喂养的宝宝，最容易缺乏哪些维生素？一起来看一下吧~
1、母乳喂养的宝宝，往往缺乏维生素D
维生素D是宝宝发育不可缺少的关键营养素，不仅能促进身体对钙的影响、磷的正常使用也能保证宝宝牙齿和骨骼的顺利发育。如果缺乏这种元素，会给宝宝带来血液、神经和肌肉损伤，也可能导致佝偻病和其他疾病。仅仅母乳喂养，并不能满足宝宝对维生素D的日常需求。因此，母乳喂养的宝宝，应及时补充维生素D。
2、宝宝缺乏维生素D的症状
一旦宝宝缺乏维生素D，可能有各种身体症状，最常见的是出汗，醒来哭，情绪非常不稳定，更严重的会导致，宝宝囟门闭合很晚、脊柱侧弯或O型腿等疾病。
3、获得维生素D的最佳方法
方法1、饮食
营养学家一再提出建议，母乳喂养宝妈也应该及时补充维生素D，如果宝宝半年后添加辅食，可以适当添加富含维生素D的食物，如牛奶或蛋黄。
方法2、晒太阳
只要有时间，家长就可以带孩子出去晒太阳，帮助孩子自动合成一些维生素D，上午10点和下午4点，是晒太阳的最佳时间。
方法3、口服维生素D滴剂
宝宝6个月大后，每天可适当口服维生素D滴剂，如莱思纽卡维生素D滴剂，非常适合宝宝服用，得到了众多宝妈的青睐和一致推荐。
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