宝宝需要吃DHA吗？过量摄入DHA有什么危害？
发布时间 ：2022-07-19
来源 ：莱思纽卡
营养素是宝宝生长发育过程中不可缺少的，其中更是不可缺少的，是一种非常重要的营养物质，可以有效地帮助大脑发育，还有助于宝宝形成视网膜光感觉细胞，因此父母和朋友们，会更关心宝宝需要吃什么DHA？
一、宝宝需要吃DHA吗？
给孩子补充DHA，能增强抵抗力，宝宝如有不足，需要补充维生素，多注意宝宝的生长发育。
首先要注意的是，营养不平衡不一定会导致某种疾病。只有严重缺乏才会出现症状，如缺碘引起的甲状腺肿(“大脖子”疾病)，缺乏维生素D导致佝偻病，缺钙导致抽筋或生长迟缓。然而，营养不平衡，会带来许多健康风险，如过敏和免疫力低下。
在人口素质方面，由于物质条件的改善，人均预期寿命和生长发育指标明显改善，其中一个原因，必然与营养有关。因此，我们提倡均衡饮食，身体所需的营养，最好来自日常饮食，如果很难做到，我们需要进行必要的营养干预。
一般来说，宝宝出生后，应在一个月内服用维生素D，维生素D促进钙的吸收。由于宝宝小时候很少有时间晒太阳，很难促进钙的吸收，但是吃维生素D，可以有效地促进钙的吸收。
二、过量摄入DHA有什么危害？
DHA是一种对人体摄入有严格要求的不饱和酸。一般来说，单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸的最佳比例为1:1:1；如果过量补充DHA，会导致细胞透明、纤维化，甚至神经、组织和器官受损。
另外，对于胎儿大脑和中枢神经系统的发育，DHA效果相对较好，但过量摄入会降低胎儿的免疫力，但也会影响宝宝出生后的造血系统功能，也会给血小板的形成，带来一定程度的副作用。
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孕妇和宝宝什么时候吃DHA最好？
孕期补充DHA，有利于宝宝的智力和视力发育，使宝宝的大脑发育更加完整。想要一个机智的宝宝，应该在怀孕期间补充DHA开始。DHA还能缓解产后抑郁，释放母亲的情绪，停止抑郁。那么孕妇在怀孕期间应该什么时候吃DHA呢？宝宝吃DHA的最佳时间是什么时候呢？
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关于宝宝吃DHA，宝宝DHA摄入量是多少？
DHA，也叫二十二碳六烯酸，俗称“脑黄金”，是一种对人体非常重要的多不饱和脂肪酸，属于人体Omega-3、不饱和脂肪酸家族的重要成员。DHA是神经细胞生长和维持的主要因素，它是大脑和视网膜的重要组成部分，它在人脑皮层中的含量高达20%，约占眼视网膜的50%。因此，它对胎儿的智力和视力发育非常重要。
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宝宝吃DHA，吃到几岁比较好
一般来说，正常宝宝不需要服用DHA。如果是早产儿，一定要吃DHA。 1、普通宝宝可以以母乳或奶粉的形式，吸收到DHA，而且可以保持宝宝的正常发育，所以一般孩子不需要服用DHA，否则会损害宝宝的身体器官，导致细胞纤维化等症状，从而影响宝宝的健康甚至生命安全。
